Hoy fue el día 13 del reto #21days, donde tengo que correr 6K todos los días, durante 21 días sin faltar ni una vez. Lo complejo de este reto no es la distancia, sino la presión del entrenamiento continuo

Par ser sincero, esta semana no ha sido la mejor para mí, por diversas razones. Lo cierto es que por eso no había podido correr, hasta que hoy por primera vez en la semana lo logré. Y lo mejor de todo

Desordenada rima con disciplinada.. Algunas personas dirán que es mentira, pero los desordenados tenemos nuestro orden y nuestra mente funciona distinta. Podemos tener todo canalizado y logramos hacer

Las comunidades en nuestro ecosistema es una de las características que me gustan. Cuando llegaron en la antigua cadena, yo fui una de las primeras en crear contenido sobre ellas porque vi una oportunidad

Dnešní den se povedl 👍\ Dopoledne jako celý týden venčení Border mimina. Today was a good day 👍\ Morning like all week walking Border babies. Místo oběda jsem si zaběhl už dlouho plánovanou trasu

Feliz comienzo del fin de semana estimados Runners, seguimos con nuestros entrenamientos desde muchas partes donde esta presente #Hiverun. Mientras tanto de mi parte ya llevo 16 kilómetros sumados esta

Dneska dopoledne jsem vzal malou borderku na cvičák. Obýhat překážku. Cesmína si zopakovala agility základy. A náš dědeček Coudy si také trochu zaběhal. I took the little border collie to the training

1..2..3....4.......5......6......7.....8 Como esa secuencia fue el entrenamiento de ayer comencé a correr, los primeros 3 kilómetros fueron suaves y corridos, los siguientes fueron kilómetros realizados

CS-EN (Translated into English by Deepl) Dneska byl docela náročný den, ale krásný mlhavý den. Dopoledne jsem zase venčil border mimino, vzal jsem s sebou i Cesmínu a byly jsme přes hodinu venku. It's

Feliz comienzo de semana!!! Comenzando y entrenando, después de la gran jornada deportiva de ayer, y aunque mi cuerpo está habituado a entrenar, debemos recordar que somos seres humanos y que el descanso

Seven Mile Run yesterday so active recovery today but back at Orangetheory Fitness tomorrow 💪🏽 🍊

CS-EN (Translated into English by Deepl) Dopoledne jsem musel vyvenčit naše mimino. Potom jsem si byl konečně zaběhat v Slavkovském lese. Vyběhl jsem na Spálený vrch a potom jsem se vyškrábal na rozhlednu

Day after - recovery run After any race - I do a recovery run the day after, to check if there are any pains and to speed up the recovery process. The recoveryrun went great - where at Amsterdam I couldn't

Entrenar de noche es lo peor para el desmpeño porque el clima fresco ayuda a sentirnos cómodos y eso significa que los avances son más lentos. Además de eso, las calles solitarias nos hacen sentir que

In short Followed a intensive marathon plan (pfitzinger) to complete the Amsterdam marathon yesterday. While it didn't go as planned, I had a great experience and was humbled by the support I got from

Nuevos Roles En el mes de marzo comenzó el uso de los nuevos roles. Estos fueron anunciados en el reporte semanal de la semana 8. Los roles son asignados según la distancia recorrida. Nuestros roles son:

Está semana fue algo complicado salir a correr, entre la lluvia y cosas personales que tengo que resolver, se me complicó, pero no he dejado de entrenar, estoy fiel al gym. Corri el jueves, 4k planos y

¡Hoy termiba un lindo fin de semana! Fue una semana ruda, pero la verdad estoy feliz, pues logré hacer tiempo entre la universidad y la creación de contenido para mis entrenamientos y carreras, sí se puede

ESPAÑOL Saludos amigos del asfalto... Bueno les cuento que está semana @danielvehe saco un reto de 21 días, corriendo todos los días sin descanso, le propuse un trato, el cual acepto (para mí mayor asombro)

Definitivamente el ejemplo es una de las mejores cosas que podemos dar a nuestros niños, el ejemplo es lo que confirma nuestras palabras, acciones y enseñanzas para con ellos. Ayer me sentí realmente contento