1..2..3....4.......5......6......7.....8
Como esa secuencia fue el entrenamiento de ayer comencé a correr, los primeros 3 kilómetros fueron suaves y corridos, los siguientes fueron kilómetros realizados no con piernas sino con la mente.
El agotamiento del domingo de los 21 kilómetros dijo presente, y no solo a mi, todos los que corrimos estábamos de igual forma.
El entrenamiento de ayer era muy suave precisamente para soltar un poco el cuerpo, aunque el lunes ya había tenido mi trabajo de estiramientos eso me ayudo, al momento de calentar el musculo la rigidez del músculo del día siguiente desaparece.
REGISTRO DE STRAVA Aqui
DISTANCIA: 8:04 Kilometros
RITMO: 7:24 min/km
TOTAL: 59:29 minutos
El día de hoy lo tomaré como descanso y así continuar mañana mi faena deportiva.
Este mes de octubre ha sido muy exigente, al igual que el año pasado se han llevado a cabo 2 carreras importantes en un mismo mes, con la brecha de casi 15 días de diferencia.
A la fecha de hoy he corrido alrededor de 75 kilómetros en el mes de Octubre, o sea que lo mas probable que llegue a la racha de 100 km en el mes.
Mi próxima Meta CAF FEBRERO 2025
Con esto se viene una nueva temporada, ya que todos los entrenamientos realizados van sumando condiciones para el Maraton.