Discover
Waves
Decks
Login
Discover
Waves
Decks
Buy perks
Login
Signup
55
lipszczak
Lipszczak
Available
Used
Resource Credits
665 Followers
103 Following
Olawa, Poland
May 11, 2017
RSS feed
Posts
Blog
Posts
Comments
Communities
Wallet
Mute
lipszczak
Actifit
7M
My Actifit Report Card: April 7 2024 no
Dzisiaj potruchtane wraz z dzieciakami. Oni oczywiście na rowerach :) Do dziadków na obiad i z powrotem. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on
$ 0.139
21
1
lipszczak
Actifit
7M
My Actifit Report Card: April 6 2024
Dzisiaj sobota spędzona z rodzinką. Bieganie połączone z wycieczką rowerową na lody. Ja oczywiście biegowo, a dzieciaki na rowerach. W sumie zrobiliśmy około 8km. Screenów nie wrzucam, bo trening był
$ 0.367
17
1
lipszczak
Actifit
7M
My Actifit Report Card: April 4 2024 hi
Dzisiaj dzień spokojnego biegania. Poniżej screeny z Garmin Connect: This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 04/04/2024 8627 Daily Activity,
$ 0.291
18
1
lipszczak
Actifit
7M
My Actifit Report Card: April 2 2024
Dzisiaj trening interwałowy na stadionie. Miało być 4x 1km/3min, ale się zapomniałem przy pierwszym powtórzeniu i zrobiłem klasycznie 400m. Potem na koniec 600m dorobione, aby ilość kilometrów w tempie
$ 0.554
28
2
lipszczak
Actifit
7M
My Actifit Report Card: April 1 2024
Dzisiaj świąteczne, wielkanocne długie wybieganie. Wczoraj pominąłem trening, więc dzisiaj zgrałem niedzielny i poniedziałkowy bieg w jedno wybieganie. Wyszło 23km po okolicznych wsiach. Tempo spokojne,
$ 0.130
15
6
lipszczak
Actifit
7M
My Actifit Report Card: March 30 2024
Dzisiaj kolejna sesja jakościowa. Połączenie interwałów w tempie progowym oraz rytmów w maksymalnym tempie. Ten tydzień był trochę pomieszany ze względu na wyjazd do Pilzna, do tego mamy Wielkanoc, więc
$ 0.328
26
1
lipszczak
Actifit
7M
My Actifit Report Card: March 29 2024
Bardzo wielka szkoda, że nie ma możliwości synchronizacji z Garminem. W ostatnich dniach aplikacja nie naliczała mi kroków, przez co nie mogłem raportować aktywności. Dzisiaj na szczęście wszystko działało.
$ 0.090
10
3
lipszczak
Actifit
7M
My Actifit Report Card: March 21 2024
Dzisiaj spokojne klepanie kilometrów. Zegarek mi trochę poświrował i z jednego treningu zrobiły się 3 krótsze. Jutro i pojutrze przerwa, a w niedzielę start w DotlenieniRun. Trzeba odpocząć, bo w niedzielę
$ 0.304
15
1
lipszczak
Actifit
7M
My Actifit Report Card: March 19 2024
Dzisiaj trening rytmowy. 5x400m w tempie około 3:22min/km. Czuję wzrost formy, dużo lżej mi wchodził trening. Poniżej screeny z intervals.ici oraz aplikacji Garmin. Dorzucam też fotkę ze stadionu. PS.
$ 0.983
37
2
lipszczak
Actifit
7M
My Actifit Report Card: March 17 2024
Dzisiaj bieg długi, piękna słoneczna pogada. Niestety dość wietrznie i chłodno. Tak czy siak wiosnę już wszędzie widać. W trakcie treningu padła mi bateria w Garminie. Zegarek zarejestrował jedynie 7km.
$ 0.334
21
2
lipszczak
Actifit
7M
My Actifit Report Card: March 16 2024
Dzisiaj wykonany trening interwałowy w tempie progowym, dodatkowo kilka odcinków rytmowych. Udało się idealnie wstrzelić w okienko pogodowe. Poniżej fotka pięknej tęczy jaka towarzyszyła w biegu. Poniżej
$ 0.671
28
2
lipszczak
Actifit
7M
My Actifit Report Card: March 15 2024
Dzisiaj dzień bez biegania, dzień odpoczynku. Tylko aktywność w ciągu dnia oraz wieczorny spacer z psem. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on
$ 0.040
11
1
lipszczak
Actifit
8M
My Actifit Report Card: March 14 2024
Czwartek 14.03 - trening biegowy: bieg spokojny w celu wyrobienia kilometrażu tygodniowego. Na słuchawkach w dalszym ciągu "Chłopi". Poniżej screeny z aplikacji oraz serwisu Intervals.icu This
$ 0.576
35
1
lipszczak
Actifit
8M
My Actifit Report Card: March 13 2024
Dzisiaj tylko zwykła aktywność dzienna, której też nie było jakoś dużo. Wieczorem spacer z psem, w ciągu dnia praca i zakupy. Do jutra! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check
$ 0.043
10
2
lipszczak
Actifit
8M
My Actifit Report Card: March 12 2024
Dzisiaj dzień z rytmami. Bieganie okrążeń na stadionie. Do tego dzień w pracy oraz wieczorny spacer z psem. Poniżej screeny z aplikacji: This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check
$ 0.377
12
1
lipszczak
Actifit
8M
My Actifit Report Card: March 11 2024
Dzisiaj wyjątkowo bez treningu biegowego. Przyszło lekkie zmęczenie po intensywnym dniu. Więc została zwykła aktywność dzienna oraz wieczorny spacer z psem. This report was published via Actifit app (Android
$ 0.614
25
1
lipszczak
Actifit
8M
My Actifit Report Card: March 10 2024
Bieg długi (12km) w wolnym tempie, czyli strefa 1 (>5:35). Na słuchawkach audiobook "Chłopi". Poniżej screeny z intervals.icu oraz aplikacji Garmin Connect This report was published via Actifit
$ 0.151
19
1
lipszczak
Actifit
8M
My Actifit Report Card: March 9 2024
Trening biegowy: \n 4 x 5min/1min (tempo progowe/odpoczynek)\n 4 x 200m/200m (rytm/odpoczynek) Poniżej screeny z Intervals.icu oraz Garmin: This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check
$ 1.749
28
1
lipszczak
Actifit
8M
My Actifit Report Card: March 6 2024
Zwykły dzień, spacer z psem, zakupy. Tym razem raptem niewiele ponad 5000 kroków. Dalej próbuję synchronizować aktywność z Garminem poprzez Fitbit. Póki co nieskutecznie... This report was published via
$ 0.350
13
lipszczak
Actifit
8M
My Actifit Report Card: March 5 2024
Trening rytmowy: 5x 400m - 86s 400m - odpoczynek 2km rozgrzewki + 2km wyciszenie. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 05/03/2024
$ 0.667
21
1
Center