ESPAÑOL:
¡Feliz lunes!
Una semana más para darlo todo y estar activos, inicio con una rutina para el abdomen usando solo nuestro peso corporal, el abdomen es un músculo como cualquier otro y debemos fortalecerlo, usar peso nos exige más, sin embargo; hay movimiento que nos llevan al máximo así no empleemos peso extra, esta rutina es corta, pero exigente, come sano, toma mucha agua y no olvides descansar, lograr cambios físicos deben de cumplir todos estos aspectos, sigamos activos.
ENGLISH:
Happy Monday!
One more week to give it all and be active, I start with a routine for the abdomen using only our body weight, the abdomen is a muscle like any other and we must strengthen it, using weight requires us more, however; there are movements that take us to the maximum so we do not use extra weight, this routine is short, but demanding, eat healthy, drink plenty of water and do not forget to rest, achieve physical changes must meet all these aspects, let's stay active.
Creditos: || Credits:
Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.
Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.
Vídeo editado en Capcut. || Video edited in Capcut.
Music: Percussion Energetic Sport
Music: Modern Techno with a Russian Twist
Translator Deepl.
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