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Edited in canva Todos, en algún momento, hemos enfrentado situaciones en las que nuestras acciones o actitudes no han estado a la altura de nuestras propias expectativas o de las expectativas de los demás.

Edited in Canva. Fin de semana y seguimos activos, un full body para culminar la semana de entrenamiento, solo tres movimientos en los que es necesario incorporar peso para aumentar la exigencia, sin embargo;

Edited in Canva. Tren superior y zona media combinados en una sola rutina intensa, es día de trabajar el abdomen una de las partes más olvidadas y que al terminar el entrenamiento nos da flojera poner

MADE IN CANVA En la vida, tenemos días buenos y días no tan buenos, creo que en un día no muy bueno, comer algo especial -un plato típico, un postre, una merienda deliciosa- consigue levantar esos ánimos,

Edited in Canva. ¡Feliz domingo comunidad culinaria! Happy Sunday culinary community! Ha sido un día tranquilo, típico domingo, admito que esta receta la hice hace un par de días, este es un blog improvisado,

ESPAÑOL: Una rutina que me puso a sudar como se debe, si buscan un entrenamiento de alto impacto para quemar calorías llegaron al vídeo indicado. Es una combinación de movimientos dinámicos hechos en poco

ESPAÑOL: Para entrenar no necesitamos una rutina con muchos ejercicios, o hacer largas jornadas de entrenamiento, debemos priorizar los puntos que queremos fortalecer y con cuatro ejercicios podemos lograr

ESPAÑOL: Las tartaletas son uno de los snacks más versátiles que existe, los rellenos que podemos agregarle son infinitos, algunos salados y otros como en este caso dulces. Pero este es un relleno especial,

ESPAÑOL: Feliz domingo creativos de hive, hace mucho no comparto contenido en esta comunidad, hoy quiero aprovechar que tuve que hacer un cintillo indígena para mí sobrino, en la escuela siempre le estan

ESPAÑOL: El cumpleaños de mi papá fue el pasado martes, su torta preferida es la de calabaza, ese día el debía trabajar, pensaba que no recordamos su cumpleaños, estaba muy sorprendido al llegar y ver

ESPAÑOL: Día de entrenar las piernas, un día amado por muchos y odiados por otros, en casa podemos hacer rutinas simples, pero 100% efectivas, añadir peso es opcional, dependerá de su capacidad y fuerza

ESPAÑOL: ¡Inicio de semana activo! Estoy un poco indispuesta para entrenar, me gusta mantenerme activa, aunque sea realizando rutinas cortas, la propuesta que les traigo en este día está pensada con ese

ESPAÑOL: Lindo domingo comunidad de hive. Los ponquesitos son un postre que nunca quedan mal, y menos si tienen un rico sabor a limón azucarado. Fáciles de hacer, económicos, y deliciosos, un postre práctico

ESPAÑOL: Desde casa también podemos fortalecer los hombros con ejercicios simples, el contenido de hoy no es una rutina son 4 ejercicios que recomiendo para entrenar los hombros cuando no tienes muchos

ESPAÑOL: Una torta que es una verdadera delicia, torta de churro, créanme que el sabor es insuperable, el truco está en añadir en el molde la leche condensada y llevar a hornear junto a la mezcla. Al hornear

ESPAÑOL: ¡Feliz inicio de semana! Todos activos para iniciar con bien por estos nuevos días, abdominales de acero es la rutina que hoy les comparto, claramente los míos están lejos de ser de acero, por

ESPAÑOL ¡Feliz domingo! Hoy vengo a presumir el desayuno que tuve hoy, una ricas arepas de auyama. Soy fan de las arepas en sabores variados, he comido arepas de plátano, de avena, de remolacha (mis

ESPAÑOL: ¿Quién no ama la textura cremosa de un quesillo? Ese delicio postre hecho a base huevos y con una cobertura de caramelo, ahora imaginen incorporar galletas, es un sabor único que deben probar,

ESPAÑOL: Jueves de prender los glúteos en fuego, actualmente tengo más responsabilidades labores, y me estoy formando para ser una profesional más competente, sin embargo, intento mantener la actividad

ESPAÑOL: Nueva rutina para fortalecer las piernas sin uso de peso o saltos que impacten en las rodillas, muchos de los movimientos tienen como base una estocada, un ejercicio estupendo para trabajar cuádriceps