ESPAÑOL:
El abdomen siempre de permanecer activo en cualquier entrenamiento que hagamos, sin embargo, dedicar un día a movimientos solo enfocados en el contribuyen a su fortalecimiento, hoy no les comparto la típica rutina tumbados en el suelo para abdomen, el trabajo de hoy es de pie y usando peso para exigirnos más, sentirán una efectiva activación del abdomen.
Como siempre les recuerdo completar el entrenamiento con una buena alimentación, descanso e hidratación, sigamos activos.
ENGLISH:
The abdomen must always remain active in any workout we do, however, dedicating a day to movements only focused on the abdomen contributes to its strengthening, today I do not share with you the typical routine lying on the floor for abdomen, today's work is standing and using weight to demand more, you will feel an effective activation of the abdomen.
As always I remind you to complete the training with good nutrition, rest and hydration, let's stay active.
Creditos: || Credits:
Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.
Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.
Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.
Music: Percussion Energetic Sport
Music: Electro Cuberpunk Cyber Reality
Translator Deepl.
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