Assalamualaikum sahabat steemit, apa kabar anda hari ini ? semoga tetap sehat dan bahagia.
Sahabat, zaman semakin moderen, banyak perubahan yang terjadi seiring dengan perkembangan manusia dengan berbagai gayaa hidup. Salah satunya adalah perkembangan pola makan. Manusia di era moderen selalu mencari sesuatu yang mudah dan serba instan tidak ingin lelah, sehingga makanan siap saji pun menjadi alternatif untuk menghindari dari rasa sibuk dan capai.
Akibat dari pola makan tersebut, maka muncullah berbagai penyakit yang menggerogoti tubuh, usia masih belasan tahun namun sudah dihinggapi berbagai penyakit yang seharusnya dderita oleh orang tua, seperti darah tinggi, kolesterol, asam urat, magh, jantung, ginjal dan lain-lain. Berbeda dengan orang zaman dahulu yang hidup susah dan serba manual, mereka lebih banyak bergerak dalam melaksanakan aktifitas apapun, sehingga pergerakan otot dan pembakaran lemak dalam tubuh selalu rutin dikeluarkan.
Lain lagi dengan orang-orang yang hidup di zaman sekarang, sebagian mereka beraktifitas satu hari penuh di ruangan ber AC, jarang olahraga dan malas makan makanan rumahan, kecenderungan membeli makanan luar dari hari ke hari semakin tinggi, hidup terbiasa dengan hal-hal mudah tanpa menyadari efek paling besar bagi tubuh akan segera menghampiri. Buahan-buahan segar yang mudah didapatkan pun menawarkan sejuta solusi dalam mengatasi berbagai penyakit, salah satunya adalah nenas.
Nenas adalah jenis buah-buahan berserat yang hidup di daerah tropis dengan bentuk buahnya bersisik dan berwarna merah muda saat masih muda, namun perlahan berubah hijau dan bersisik lebar dan akan berwarna kuning saat sudah bisa dipetik atau saat sudah masak. Daunnya agak panjang namun berserat dan memiliki duri-duri tajam dipinggirnya. Nenas juga memiliki sanggul berupa bakal batang yang bisa ditanam kembali untuk berkembangbiak dan menghasilkan tanaman nanas yang baru.
Selain mengandung serat, nenas juga mengandung air yang banyak serta mengandung berbagai vitamin dan zat antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Masyarakat Indonesia sangat familiar dengan nenas, di daerah tertentu nanas ini dibudidayakan untuk diolah menjadi berbagai campuran bahan makanan, seperti dodol nanas, selai nanas, campuran untuk es buah, salad atau dicampur dengan masakan kare daging atau ayam.
Namun nenas tidak hanya dijadikan sebagai bahan makanan yang lezat, anda dapat mengonsumsi nenas ini untuk tujuan yang lebih bermanfaat, sehingga anda dapat menyisihkan isi kantong untuk memiliki stock nenas setiap hari di rumah anda.
Mengonsumsi nenas bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol . kolesterol merupakan kadar lemak jahat yang terdapat dalam darah, otak dan empedu sehingga dapat menyebabkan stroke dan kematian. Vitamin C yang terdapat di dalam nenas dapat menstabilkan kolesterol yang memproduksi asam urat berlebihan. Nenas juga dapat menjaga kekebalan tubuh , melawan flu dan menjaga kesehatan pembuluh darah. Kolsesterol menyerang pembuluh darah yang menyebabkan hypertensi.
Nenas mengandung mineral dan mangan. Mangan dapat menurunkan kolesterol darah, dan mangan hanya didapat dalam buah-buahan nanas. Nenas dapat memecah protein dan asam amino dalam tubuh. Mangan juga dapat mengatasi kadar gula darah penyebab diabetez serta gangguan metabolisme tubuh .
Nanas juga mengandung enzim yang dapat menurunkan kolesterol karena di dalam nanas terdapat sejumlah bromelain yang bersifat anti inflamasi. Inflamasi ini sekelas dengan obat-obat ampuh seperti steroid. Biasanya setelah makan sea food atau daging yang banyak mengandung lemak, kita dapat mengonsumsi nanas untuk menjaga agar kolesterol tidak naik melebihi kebutuhan tubuh, enzim yang terdapat dalam nenas sekaligus dapat mengeluarkan dan membersihkan lemak yang telah dikonsumsi dan lengket di dinding usus sekalian mengendap dalam darah.
Selain khasiat yang telah dijelaskan di atas, nenas juga dapat berkhasiat anti kanker, antioksidan terhadap radikal bebas, untuk daya tahan tubuh dan kesehatan tulang. Namun demikian selain mengonsumsi nenas , tubuh juga dapat diimbangi dengan berolah raga rutin, menghindari makanan yang tidak sehat serta mengonsumsi air minimal 8 liter perhari.
Demikian postingan ini, semoga bermanfaat. Sukses untuk anda.
Salam hangat
@nyakti