PUKUMUNDO TRAINING EP2 - PukuTraining At Home: Shoulders/Trapezius - VZLA-2023
<div class="text-justify"In the video we are going to find a home workout for shoulders and trapezius, to define the muscle therefore we will do a lot of repetition, little weight, series of 4x20 and 4x10 indicated in the video.
Para ver en Youtube:
https://youtube.com/playlist?list=PLukbPhsUZFUaEwWdeoqCZcIl_qFKs6L9F
Spanish:
PukuSaludos a todos mis pukufriends de Hive y del PukuMundo. Les presento mi primera parte de esta nueva serie de videos grabados en el PukuEstudio titulada: PUKUMUNDO TRAINING EP2 - PukuEntrenamientos en Casa: Hombros/Trapecio - VZLA-2023. Bendiciones.
Por motivos de salud y para llevar una vida mas sana he podido reactivarme en los entrenamientos, con mis mancuernas, mis antiguas fajas, y demás objetos de entrenamiento que tengo en mi casa, les traeré una nueva serie de videos para dar algunos tips de entrenamiento en la calle, en la casa o en el gimnasio, en una nueva sección del PukuMundo titulada PukuMundo Training, etiqueta: PKMT, en donde la música rock acompañada de los entrenamientos y los cuales serán subidos los fines de semana, espero que les agrade este nuevo contenido que traeremos en la Pukucomunidad.
Anímate a tener una vida sana con el PukuMundo!!!
En el video vamos a encontrar un entrenamiento casero de hombros y trapecio, para definir el musculo por lo tanto haremos mucha repetición, poco peso, series de 4x20 y 4x10 indicadas en el video.
Para ver la parte 1:
Some recent pics - Algunas imágenes recientes:
PUKUNINJA URBANO - La Serie - Nahu Padilla - NNR - 2014
https://pukuninjaurbano.blogspot.com/
Hace unos 10 años atrás comencé a realizar una serie de entrenamientos en el gym, en la calle y en casa, y justamente 10 años después, actualmente, mejorado de salud les hablaré mas adelante sobre los mismos, acá unas imágenes de los videos que grabe en esa época:
Música de fondo del video:
PukuEdición by me, 2023 - NNR
PukuNetworks:
Bendiciones y gracias por ver mi post
Blessings and thanks for watching my post
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