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¡Saludos SWC y Hive!
¡Saludos SWC y Hive!
Greetings SWC and Hive!
Saludos amigos de #liketu y #swc, soy @jesus1sw, y en esta oportunidad les compartiré algunos ejercicios que puedes realizar para progresar en la Straddle Planche, son de mucha ayuda ya que te te dan mucha fuerza, resistencia y postura en la plancha, la postura es algo muy importante en la plancha ya que en las competencias si haces una plancha con una mala postura puede que no te valgan dicho estático, es por eso que yo me enfoco primero en la postura que aguantar mas segundos la plancha, por eso les estoy compartiendo estos ejercicios que a mi me ayudaron mucho a tener fuerza y una postura muy buena, sin embargo sigo realizando estos ejercicios en mis rutinas de plancha, solo les quiero decir que se enfoquen mucho en tener una postura muy limpia a la hora de realizar la plancha, ya que visualmente se ve muy bien y vale mucho mas que hacer una plancha con una mala postura, próximamente les estaré compartiendo otros ejercicios mas avanzados para la plancha, espero les funcione esta pequeña rutina💪🏻.
Greetings friends of #liketu and #swc, I'm @jesus1sw, and this time I will share with you some exercises that you can do to progress in the Straddle Planche, they are very helpful because they give you a lot of strength, endurance and posture in the plank, posture is very important in the plank because in competitions if you do a plank with bad posture you may not be worth that static, that's why I focus first on the posture to hold more seconds the plank, that's why I'm sharing these exercises that helped me a lot to have strength and a very good posture, however I continue to perform these exercises in my plancha routines, I just want to tell you to focus a lot on having a very clean posture when performing the plancha, because visually it looks very good and worth much more than doing a plancha with a bad posture, soon I will be sharing other more advanced exercises for the plancha, I hope this little rutina💪🏻 works for you.
Muchas gracias por visitar mi blog, nos vemos en publicaciones futuras ⚡.
Thank you very much for visiting my blog, see you in future posts ⚡.
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