Un saludo mi gente de esta buena comunidad, hoy les vengo a compartir mi último entrenamiento de la semana. A este entrenamiento llegué más o menos tarde, debido a varias cosas que tenía que hacer obligatoriamente, pero hice todo lo posible a mi disposición para llegar rápido y poder empezar, y aún que yo llegué tarde, no tenía en mente hacer la rutina rápida para terminar lo antes posible, mi objetivo era cumplir perfectamente con todo lo planeado, incluyendo los descansos y calentamientos. Y como era enfocado en estáticos y fuerza si debía tener en consideración todos estos factores para evitar algún inconveniente al respecto, y por lo general en total suelo entrenar alrededor de dos horas y a veces menos, pocas veces más de este tiempo, intento siempre tener el tiempo adecuado para no llegar a fatigarme muscularmente o no tener un impacto físico con un tiempo muy reducido Después de todo, a la final si pude terminar con la rutina que tenía planteada para hoy, lo cual me dejó feliz y listo ahora sí para descansar y recuperar un poco para la semana que viene. SWC