Un saludo mi gente de esta linda comunidad, el dÃa de hoy les vengo a compartir mi entrenamiento desde de una semana de descarga o descanso.
Ya después de varios dÃas donde solo estuve realizando algunos estiramientos e intentado reposar lo máximo posible que se me disponga por fin volvemos a los dÃas donde puedo darlo todo, y el dÃa de hoy quise tomarlo un poco para hacer unos cuantos acondicionamientos con la liga y ejercicios varios un poco suaves como lean planche y pino para poder retomar las planchas, ya que toca recuperar la postura pero a menor medida que veces anteriores
De fortuna de front lever no ha habido ningún inconveniente, de esta parte todo perfecto y tal vez con unos segundos menos de aguante pero ya con el pasar de los dÃas se podrán recuperar sin mayor problema como las semanas de descarga anteriores.
Mi objetivo está semana es lograr estar de nuevo en condición a como estaba los dÃas antes del descanso pero sin las molestias y mantener el progreso obtenido.
SWC
Greetings my people of this beautiful community, today I come to share my training from a week of unloading or rest.
After several days where I was only doing some stretching and trying to rest as much as possible that is available to me finally back to the days where I can give it all, and today I wanted to take it a little to do a few conditioning with the league and several exercises a little soft as lean planche and pine to resume the planks, as it is time to recover the posture but to a lesser extent than previous times.
Fortunately from front lever there has not been any inconvenience, from this part everything is perfect and maybe with a few seconds less of endurance but with the passing of the days will be able to recover without major problem as the previous weeks of unloading.
My goal this week is to get back in condition as I was the days before the rest but without the discomfort and maintain the progress made. SWC
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!