Hola y saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏽 soy @argos-sw y hoy les vengo a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento el cual fue en el Barroso en conjunto de mis compañeros @chapy-sw, @felixswcab, Alejandro y Richard.
Mi entrenamiento constó de un poco de lo de siempre, 3 series de pull ups en tuk, 2 series de dominadas pronas y una de dominadas supinas (esto debido a que empezó a llover ya que normalmente hago 3 o 4 series de cada ejercicio) también practique un poco el tuk advance de front ya que ya lo puedo mantener 2 o 3 segundos, asi lo quiero seguí mejorando para llevarlo a half. Luego como ya mencioné empezó a llover bastante fuerte por lo que optamos ir debajo del techo de la cancha multiusos de la plaza, allí hice algunas lean planche y también hice 3 series de push ups y una de push ups en lean para no dejar perder el día, practique un poco también el L sit en mis mini paralelas ya que quiero mejorar mi estabilidad al hacerlo (en lo pronto empezaré a hacer también elevaciones de pierna y algunos ejercicios de movilidad más para tratar de sacar el v sit) luego de eso me limite a hablar y pasar el rato con los muchachos.
Por su parte @chapy-sw y @felixswcab estuvieron practicando para mejorar el stradle, también estuvieron puliendo el handstand y haciendo sus rutinas de básicos, Alejandro empezó haciendo rutina de básicos en la barra y fondos pero por la lluvia optó por hacer push ups cuando nos fuimos a la cancha y Richard estaba practicando el pull over para tratar de sacarlo mas seguido y luego empezó a hacer push ups con Alejandro.
Luego nos quedamos hablando un rato mientras pasaba la lluvia pero como no cesaba optamos por irnos igual y a pesar de que nos mojamos igual pasamos un buen rato 😅 dando fin así a un buen día.SWC
Hello and greetings to the entire Hive community 👋🏽 I'm @argos-sw and today I'm here to share a little bit of my training which was in Barroso with my teammates @chapy-sw, @felixswcab, Alejandro and Richard.
My training consisted of a bit of the usual, 3 sets of pull ups in tuk, 2 sets of prone pull-ups and one of supine pull-ups (this was because it started to rain since I normally do 3 or 4 sets of each exercise) I also practiced a little bit the front tuk advance since I can now hold it for 2 or 3 seconds, that's how I want it to continue improving to take it to half. Then, as I mentioned, it started to rain pretty hard, so we decided to go under the roof of the multipurpose court in the square. There I did some lean planches and also did 3 sets of push ups and one set of lean push ups so as not to waste the day. I also practiced the L sit on my mini parallel bars a bit, since I want to improve my stability when doing it (soon I will also start doing leg raises and some more mobility exercises to try to get the v sit) after that I just talked and hung out with the guys.
Meanwhile, @chapy-sw and @felixswcab were practicing to improve the stradle, they were also polishing the handstand and doing their basic routines. Alejandro started doing basic routines on the bar and dips, but because of the rain he decided to do push ups when we went to the court, and Richard was practicing the pull over to try to get it more often, and then he started doing push ups with Alejandro.
Then we stayed talking for a while while the rain passed but since it didn't stop we decided to leave anyway and even though we got wet we still had a good time 😅 thus ending a good day.SWC
Muchas gracias por leer este post y espero pases un buen día/tarde/noche✨
Nos vemos en futuros post y gracias por visitar mi blog!
Thank you so much for reading this post and I hope you have a great day/afternoon/night✨ See you in future posts and thanks for visiting my blog!