RE: Una rápida salida de la ansiedad

Waoooo, vaya temazo. Creo que todos en algún momento ( o algunos) no queremos ni levantarnos de la cama. Jejejeje. Me identifico contigo... ciertamente nuestros pensamientos son complejos y como dice por ahi mi tutor de tesis si pienso mal, me siento mal y por ende actúo mal... todo es cuestión de actitud. Es por eso que es importante pensar que todo nos saldrá bien desde que nos levantamos hasta que termine el día, y aunque tengamos miles de cosas por hacer... debemos hacer cada cosa, uno por vez... me resultan también otras técnicas como respirar profundo y con los ojos cerrados, escuchar nuestros latidos y visualizar pensamientos positivos. Hay muchas técnicas que podrían en gran medida calmar nuestra ansiedad. Un gran abrazo y gracias por compartir esta experiencia 🙂