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Dear Appics Community, as you can see I am still in rehab. Yesterday I borrowed a training mat for the weekend, because we don't have any therapies this weekend, and visiting the training rooms is forbidden

Hello my dear followers, sport friends and #getinshapechallenger, today I took advantage of this wonderful day to go for a long walk. Who knows how long it will be possible to do so through the Corona.

That was an exciting day here in rehab today!!! First it was said that the thermal bath must not be used any more because of precautionary measures because of the corona virus, I can also understand very

Hello sportsfreunde dear followers, Actifitler and getinshapechallenger. During the extensive walk this late afternoon the sun made the mountain peaks shine. In nature it looks even more beautiful. I wish

🇩🇪Hello sports fans, Today I was again in the thermal bath and let the muscles loosen up again by the different water jets and bubble pools. My tight therapy plan here at the rehab is not without its

Hello sportsfriends, my fitness today consisted of a long, taut walk on the very icy and windy Chiemsee. As grandma used to say, there is no such thing as bad weather but bad clothing. In this sense, sporty

Heute war wieder so ein traumhaft schönes Wetter zum spazieren, und wir entschlossen uns noch am frühen Nachmittag in Richtung Berge zu fahren. Diesmal hat es uns zum Schloss Seefeld verschlagen. 5959

Hallo Actifit Community und liebe Follower, ich versuche soweit es mir die Zeit erlaubt einen ausgiebigen Spaziergang mehrmals die Woche zu machen. Bei so einem super schönem Wetter gerade, macht es besonders

Hallo sportsfreunde, heute bei dem verregneten Tag hier bei uns war das GYM voller wie sonst üblich. Bin ja gespannt wie lange die Eufori bei den Neuankömmlingen halten wird, meistens ist spätesten so

Hallo sportsfreunde und liebe Follower, eigentlich wollte ich heute ins GYM. Der Zahn hatte heute noch Nachwirkungen gezeigt, sodass ich heute mal lieber auf meinen Verstand gehört habe und meinem Körper

Hallo sportsfreunde und liebe Follower, bei mir war es heute sehr activ. Einen Zahnarztbesuch habe ich heute machen müssen ungewollter weise. Mir ist gestern Abend ein Stück vom Zahn abgebrochen, das heute

Ein wahrer Genuss dieser Salat👌. Wir als Sportler und Athleten müssen ganz besonders an unseren trainingsfreien Tagen auf die Ernährung achten. Ich versuche so gut es geht an diesen Tagen auf weniger

Was für eine Überraschung heute Morgen als ich aufwachte, alles schneebedeckt herrlich. Der erste Schnee bei uns diesen Winter👍. Hat es bei euch auch geschneit? Langsam kommt Weihnachtsstimmung auf.

Hallo sportsfreunde und liebe Follower, man sieht wenn ich nicht in der Arbeit bin das ich nicht die Distanz im gehen erreiche wie unter der Woche. Nichtsdestotrotz war der Tag heute activ genug. Ich war

Hallo sportsfreunde der heutige Tag ist für mich ein regenerations Tag. Es ist sehr wichtig dem Körper die nötige Ruhephasen zu geben nach einem GYM-Day, so kann der nächste Workout-Tag mit 100% gestartet

Hallo sportsfreunde und liebe Follower, heute habe ich im GYM meine Beine trainiert, wie ihr auf diesem Bild sehen könnt auch meine Waden. Die Waden ist die Muskelgruppe wie ich finde darf nicht zu

Hallo liebe sportsfreunde und Follower, das Fitnessstudio ist die reinste Therapie für mich, nach einem arbeitsreichem Tag sich mit einem anständigen Training so richtig auspowern. Ich fühle mich danach

Hello dear followers and sportsfriends, I don't know how you guys have been this week... I'm definitely happy it's finally over. With lots of extraordinary appointments besides the work I had to do, I

Hallo sportsfreunde, diese Woche habe ich es noch nicht geschafft ins GYM zu gehen, das fehlt mir richtig. Aber am Wochenende starte ich wieder und es gibt richtig gute Fotos. Bleibt fit und bis Morgen