Muito mais do que uma “barriga lisa”, a técnica auxilia na diástase, fortalecendo o tônus ​​abdominal e a postura. A ginástica hipopressiva vem ganhando destaque no mundo fitness nos últimos tempos – você

Estamos em uma sociedade que anda a mil por hora, temos o jargão da São Paulo que nunca dorme. Mas até que ponto temos que ser produtivos? Essa Hyper produtividade não respeita nossos corpos, muito menos

Olá pessoal! Mais um dia cheio de muita energia! Hoje consegui superar a última atividade. Vamos lutando para atingir as metas diárias. Sempre em movimento! Uma ótima semana a todos. This report was published

Olá pessoal! Mais um dia cheio de muitas atividades! Nào costumo ser muito ativo. Muitas vezes até posso me considerar sedentário. Mas vamos a luta para musar este cenário. Uma ótima semana a todos! This

Olá pessoal! Mais dia cheio, com muita energia de sobra para a realização das atividades do dia. Vamos a luta, porque a semana mal começou. Uma ótima semana a todos! Tmj This report was published via Actifit

Olá pessoal! Hoje foi um dia produtivo. Tentando instalar um gadget para contabilizar os movimentos na bocileta mas ainda não deu certo. Uma ótima semana a todos! This report was published via Actifit

Olá pessoal! Vamos que vamos, hoje não foi muito bom, mas deu pro gasto. A luta continua, vamos tentando conquistar novos recordes. Um ótimo final de semana a todos! 6831 Caminhada

Olá pessoal! Hoje foi um dia excepcional! Bati meu recorde, estou muito satisfeito. Estou exausto mais nosso cachorro aonda tem muitas energias kkkk. 18394 Caminhada

Algumas pessoas perguntam-me como fazer exercício físico com um bebé recém nascido. A minha resposta é que vão ficar admirad@s com a quantidade de exercícios que podem fazer! Muitas vezes pensamos em

O "paradoxo do exercício": apesar dos efeitos positivos da atividade física, o cérebro tem uma atração automática pelo comportamento sedentário. Source of shared Link

Vou te contar minha experiência de como tem sido esta minha jornada ao longo de aproximadamente 2 meses, mas que de fato apenas 10 dias eu estou pedalando junto com uma alimentação mais saudável. A

Um homem enviou uma mensagem para o dono de academia reclamando que sua esposa não estava conseguindo perder peso lá. O dono da academia respondeu enviando uma foto dela:

Um exercício de coaching para aqueles que querem fazer algum tipo de mudança em suas vidas, destinado para um primeiro contato com essa questão a ser transformada. Este desejo pode ser em qualquer área: