vansampaio

Olá pessoal, Em junho estive de férias e compartilhei pelo @Actfit algumas de minhas caminhadas pela magnífica Barcelona! Posso afirmar que é uma das cidades mais encantadoras que já visitei e tem um lugar

Olá pessoal, Ressignificar é o método utilizado em neurolinguística para fazer com que pessoas possam atribuir novo significado a acontecimentos através da mudança de sua visão de mundo. (Fonte: Wikipedia)

Hoje é um dia de postar mais uma conquista. Após um início de ano conturbado com a famosa CID F41.2 - Transtorno misto ansioso e depressivo inicie meus tratamentos com terapias psicológicas, psiquiátricas,

Hoje foi dia de descanso, após compras (que amo) resolvi ir à praia aproveitar! 12705 Walking

Hoje foi dia de andar pela orla da praia de Barcelona e também aproveitei para visitar o Castell de Montjuïc. Este castelo está a 173 metros de altitude em relação ao nível do mar, no alto do Parc de Montjuïc

Em mais um dia de caminhada nas minhas doces férias! Hoje é o primeiro dia que fui caminhar em Barcelona. A cidade é incrível! Estou mais apaixonada pelo fato de ser mais inclusiva a pessoas que tem condições

Hoje consegui não desligar o Actict Fit! Foi um dia muito agradável. Pude apreciar a companhia do meu querido amigo @pardinus que mesmo com uma agenda cheia, sempre tem um momento especial para me ver!

Hoje andei tanto em Lisboa que ainda não acredito que não cheguei aos 10mil pq o Actict fit ficou fechado... Ontem esqueci de postar, mas coloco a foto do Mr. Mine!!! Peguei em uma caçada Pokémon! 9240

Após longas horas caminhando, resolvi esperar um ônibus que não passava mais a esta hora... (Risos) 16039 Walking

Olá pessoal, Após 3 meses de terapia psicológica semanal, psiquiátrica mensal, médicacoes adequadas e atividades físicas regulares consigo compartilhar com vocês meus "ganhos" neste período:

Hoje foi mais um dia de lutar contra esta "querida" que está tentando dominar minha vida. Estou há quase 5 meses em terapia psicológica semanal, psiquiatrica mensal, tomando alguns medicamentos

Hoje foi dia de retomar as minhas atividades após um período ausente sem poder realizá-la. Após uma jornada de trabalho no feriado, resolvi gastar as energias fazendo uma bela caminhada no Parque do Rizzo.

Hoje foi dia de descobrir o que era "fitdance"... Pra quem ouve o bom e velho rock 'n roll é mais uma mistura de funk com axé. Foram 7mil passos em uma aula de 1hora. Hoje comemoro que emagreci

Hoje foi dia de aproveitar o anoitecer no Parque do Rizzo em Embu das Artes. Um dos meus favoritos e pertinho de casa. Esqueci de fotografar o anoitecer lá que é lindíssimo. Ao ver esta foto lembrei de

E após uma semaninha na tentativa, consegui! Finalmente cheguei aos merecidos 10 mil! Já estou até correndo. Meta traçada, é meta alcançada! Missão elaborada, é missão cumprida! Mas estou me sentindo muito

E a missão foi cumprida @Pardinus! Hoje foi dia de mais um "recorde" alcançado. Agora já estou mais próxima dos 10 mil! 6056 Aerobics, Walking

As primeiras semanas pareciam mais difíceis, ainda tenho que adequar meus horários para ir o máximo de dias possíveis na semana. Resultado atual de 1 mês de atividades regulares: menos 3 kg Próxima Meta:

Ontem foi o primeiro dia que consegui sair de casa para fazer algo prazeroso por mim, foi também a primeira vez que senti bem estar em ficar em casa sozinha, sem me sentir mal ou de certa maneira

Hoje acordei pensando em várias coisas e não queira sair da cama. Lembrei que está pessoa não sou eu, tomei um banho e fui pra academia. Rumo aos 10mil... Só faltam 5 mil. 5001 Aerobics, Walking

Antes de chegar aqui estava me perguntando porque me matriculei em uma academia. Sai do treino revigorada, fui tão bem acolhida que realmente tenho motivos para continuar aqui. Já me matriculei diversas