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Qifeng Gan
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October 2, 2017
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My Actifit Report Card: April 29 2024
星期一, 一早送女儿上学,然后湖边散步。春天来了,一切都在复苏。需要锻炼一下自己,不然太胖了。 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 29/04/2024 4038 Hiking,Walking
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My Actifit Report Card: April 14 2024
多伦多市区一日游,看了old town hall。听了露天音乐会,并且在Eaton centre 购了物。完美的一天 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 14/04/2024 7349 Walking
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My Actifit Report Card: July 29 2023
锻炼锻炼, 随意发一张照片 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 29/07/2023 7738 Shopping
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My Actifit Report Card: April 17 2023
去大统华买菜时发现方便面的架子前挤满了歪果仁,琳琅满目的各种方便面简直惊呆了他们。造成拥堵的原因是他们不能扫一眼就知道是什么面,必须长时间地仔细阅读背面的小字才能搞清楚这是什么味道和配方。 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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My Actifit Report Card: April 16 2023
一家人到公园游玩,草地上放了一张毯子,一边吃着自己带来的食物,一边观赏周围的景色。孩子玩耍了一会儿,接着决定去玩秋千和滑梯。 一边爬上滑梯,一会呼喊着让爸爸妈妈看着他,一会儿在秋千上荡来荡去,笑声传遍整个公园。大人则在一旁看着他们,享受着这个美好的时光。 随着太阳的落下,公园里开始变得安静起来,人们也开始陆续离去。一家人也开始准备回家,但在离开前,他们仔细地检查了自己留下的垃圾,确保公园的环境干净整洁。
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滑冰
滑冰是一项需要精湛技巧的运动,下面是一些滑冰技巧的简要介绍: 1.基础滑行:掌握基本的滑行姿势,包括身体姿势、手臂的摆放、步伐节奏和平衡掌握等。 2.前后滑行:掌握前滑和后滑的技巧,前滑是在前脚上向前滑行,后滑则是在后脚上向后滑行。 3.转弯:学会怎样在滑行中转弯,包括在同一方向或相反方向进行的转弯。 4.刹车:了解如何刹车,可以采用一些不同的方法来刹车,如T形刹车、V形刹车等。
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接纳
完全接纳自己并不等于从此生活一帆风顺,不会经历不好的事情,不会遇到困难,不会迷茫和焦虑。接纳自己更不是从此躺平不再进步。接纳自己是一个缓慢的修行过程,甚至当新的生活目标出现时,我们极有可能开始出现新的不接纳,觉得自己不行,但是会咬牙坚持,最终接纳自己适合新的环境再准备好迎接下一个挑战。很多时候,自我接纳都不是一个口号,而是默默地行动。但是我们要怎样慢慢的开始接纳自己呢? 自我接纳不应该成为一种执念
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qifenggan
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My Actifit Report Card: April 12 2023
决定要改变这种状态,于是开始每天早上起床后就去散步,每次走路都比前一天多一些。他还开始更加注重自己的饮食,每天吃健康的食物,多喝水,保持良好的身体状态。 几周后,发现自己每天都能轻松地走出6000步以上,有时甚至可以达到8000步或更多。身体也变得更加健康,精力充沛,精神状态也变得更加好。 只要坚持努力,就能够取得好的成果。决定要继续保持良好的生活习惯,继续走路,让自己变得更加健康。 This report
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模糊
有时候失去了方向感和目标。会感到很迷茫,不知道该怎么做才能找到自己的方向。试着去做一些事情,但是总觉得自己不太适合,也不是很有兴趣。觉得自己的生活就像一场模糊的梦,缺乏清晰的目标和方向。 有一个故事,有个人也失去了方向感,四处乱走,最终迷路了。但是没有放弃,仔细观察周围的环境,记下了一些地标和标志,最终找到了回家的路。
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躺平
我是一名在城市里工作的白领。每天都很忙碌,早上起早赶路上班,晚上加班到很晚才能回家,一周只有一天的休息时间,但我总觉得自己的生活很充实,因为有一份高薪的工作,有一套自己的房子,还有一辆车。 然而,随着时间的推移,开始感到心力憔悴。工作压力越来越大,生活中的琐事也让人感到疲惫不堪。一天,突然想起了小时候常常去看的一片田野,想到那里每天都有新鲜的空气和自然的美景,觉得那里的生活一定很平静、简单、惬意。
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My Actifit Report Card: April 10 2023
穿上自己喜欢的衣服,将头发梳理得整整齐齐。走出家门,你看到自己的车辆已经停在门口,你驾驶着车辆沿着湖畔的道路前行。 路上,你听着愉悦的音乐,眺望着湖水的美景,心情愉悦。很快,你就到达了公司所在地点,走进公司大楼,与同事们一起工作。 感受到真实的交通和环境,仿佛置身于真实的世界中一般。这种工作环境,不仅让人们在工作中感受到更多的乐趣,同时也为人们提供了更加高效、方便的工作方式。 This report
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折腾
折腾的确不是为了逃离外界因素,而是为了重新激发自己的热情和对生活的感觉。通过不断地挑战自己、尝试新的事物和突破自己的舒适区,可以让自己感受到生命的活力和乐趣。 在生活中,我们常常会遇到各种困难和挑战,这些问题可能会让我们感到疲惫和无助。但是,如果我们不断地挑战自己、尝试新的事物,就能够重新找到生活的意义和价值,重新感受到生命的力量和美好。
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My Actifit Report Card: December 2 2022
天气变冷了,还得去公司。换公司了,得每天乘火车。烦躁中,灌水中 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 02/12/2022 7474 Walking
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My Actifit Report Card: June 5 2022
星期日,在家附近闲逛。带孩子出门去playground玩耍,晚上回到家烤串,今夏第一串。 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 05/06/2022 4965 Walking
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My Actifit Report Card: March 28 2022
今天,春假后孩子上学第一天,送孩子去学校,晚上送孩子去游泳,居然走了4000步。记录一下,忙碌的父母啊。 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 28/03/2022 4103 Walking
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My Actifit Report Card: March 26 2022
今天出门逛了一圈,买了一些建材得弄一下家里的一些事情。也走了将近4000步,发个帖 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 26/03/2022 3916 Shopping,Walking
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My Actifit Report Card: March 23 2022
今天去了cn tower下面的水族馆,逛了一圈,达到了步数要求。发个帖 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 23/03/2022 3304 Walking
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My Actifit Report Card: March 20 2022
春天来了,万物复苏,我们也出去走了走。不知道达到了要求了没有,记录一下。 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 20/03/2022 3066 Walking
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蒙特利尔老港夜游
今晚去了蒙特利尔的老港,那里有灯展。虽然都已经零下10度了,而且疫情很严重,大家也不是热情,人还是很多。直接上照片。
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My Actifit Report Card: December 19 2021
星期日,还在下雪,在家后面的小树林走了好几圈。这个世界怎么了,疫情又好像又要重新开始了。冬天抑郁症又发作,再这么下去,不知道该怎么生活了。 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 19/12/2021 8384 Walking
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