primer entrenamiento de la semana, para empezar con un rodaje suave ya que mañana iré para una carrera.
Para mañana estaré acompañando a un grupo de amigos que van a correr en una competencia nocturna de 5 kilómetros se llama Match & Run, el año pasado estuve participando pero está vez la correré por fuera acompañado a mis amigos, voy a tratar de hacer un mejor tiempo que el año pasado aunque la ruta la cambiaron un poco y creo que da 300 metros menos, mañana vamos con todo y a buscar un excelente tiempo, por eso solo hoy fue un rodaje a ritmo suave y corto de 6 kilómetros.
La ruta para el día de mañana tiene una subida bastante prolongada como mas de un kilómetro más o menos, el domingo también hice una carrera de 5 kilómetros me he sentido bastante bien recuperado y bueno mañana estaré haciendo otro esfuerzo máximo y más con subidas, tengo que luego los días posteriores buscar de tener una buena recuperación para evitar lesiones porque a pesar de ser 5 kilómetros que muchos los consideran poco , es un distancia que hacerla a tope es matadora haciendo llevar tu cuerpo a lo maximo.
