Kapıya yazı astım dostlar merak etmesin diye.
1,5 ayda 5 kg kaybettiğim diyetim günden güne zorlaşıyor. Aah ah o ilk 2 hafta ne kadar hızlı gitmişti kilolar şimdiyse yapışıp kaldılar sanki üzerime. Sürekli spor yapmama rağmen son 3 haftada sadece 1 kg verebilmiştim. O nedenle diyetisyenim hem porsiyonlarımı daha da küçülttü hem de bir detoks programı verdi. Artık her gün öğle veya akşam yemeği yerine bu detoks içeceğini tüketiyorum. Evde kendim hazırlıyorum, hazır olarak da satılıyormuş ancak şu sıralar vaktim var ve hazırlayabiliyorum bu yüzden kendin pişir kendin ye metodu bana daha uygun geldi.
Denemek isteyenler için nasıl yapıldığını kısaca anlatacağım.
Malzemeler:
1 bardak rezene çayı veya yeşil çay veya sadece su
1 küçük kase maydonoz veya 1 adet salatalık
1/2 havuç veya 1 armut veya 1 portakal
1 elma veya 1 kivi veya 1 ananas
1 veya 2 fındık büyüklüğü kadar taze zencefil
1 tatlı kaşığı taze limon suyu
Hazırlanışı:
Malzemeleri sırayla bir kapta birleştirin ve blendırdan geçirin. Eğer blendırınız bizimki gibi küçükse önce rondo sonra blendır yapabilirsiniz. Ya da en kolayı, katı meyve sıkacağı kullanın. :)
Yanında 1-3 adet minik grisini veya 1 kepekli etimek tüketebilirsiniz.
Unutmayın günde sadece 1 öğün yerine kullanıyor kalan 2 öğünü normal şekilde yapıyorsunuz.
Normal dediysem gelsin tereyağlı iskenderler gitsin patates kızartmaları durumu yok tabii ki.
1 haftada 3 kilo verdiren bir detoksmuş bu ama sürekli yapılacak bir şey değil. En fazla 1 hafta yapmanızı öneririm, detoksun olayı zaten bedeni temizleyip yoluna devam etmesini sağlamak.
Afiyet ve şifa olsun sevgili Steemit dostlarımız. :)