Fresas 🍓
Mi fruta favorita, además de su sabor tan inigualable, su color tan radiante y apetitoso, tan solo 17 fresas tienen 65 kcal!
Son lo máximo!😁
Ricas en vitamina C más que la naranja, ácido fólico, vitamina A, hierro en gran cantidad y fibra.
.
Es una fruta anti cancerígena actuando como defensa contra las células potencialmente cancerosas, es anti inflamatoria al inhibir la enzima COX que produce el dolor, haciendo el mismo efecto que la aspirina e ibuprofeno por lo que si eres intolerante al ácido acetilsalicílico evita comer fresas.
Todavía más poderosa es antioxidante gracias al fenol llamada antocianina, siendo lo que le da el color rojo a las fresas!⚡️
.
Además 1 taza de fresas contiene la dosis recomendada de manganeso esencial para el desarrollo de huesos y mantener una estructura ósea adecuada.
.
Levanta la mano si te gustan las fresas igual que a mi! 🙋🏻♀️🍓
.
FOTO: Dra. Alejandra Martín L.
#DraAlejandraML
