莲花

人生苦短，用心生活。面对困难、挫折、
挑战只要你肯相信自己，不断努力地付出，
哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。
那些转错的弯，那些走错的路，
那些流下的泪水，那些滴下的汗水，
那些留下的伤痕，会让你成为独一无二的自己。
不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻言放弃。
自律性强的老人，
血液中的胆固醇和C反应蛋白(与炎症相关)水平低，
腰围更小，
代谢性疾病和心血管疾病的发病率更低，
社交方面也有更多优势。
美国加州大学的研究也指出，
自律的人能抗拒酒精等诱惑，
比生活散漫的人多活4年。