Hoy estaba cenando una rica arepa con aguacate, si, con aguacate como lees. Si no lo has probado te lo recomiendo a mi me encanta y aquí en Venezuela todo sirve para rellenar una arepa.
Mientras me la comía y disfrutaba de ella, pensé en lo rico que me parece el aguacate y en los beneficios que este tiene en nuestro cuerpo, por lo tanto, me dije "Voy a compartir esta información" y aquí estoy destinada a hablarles del Aguacate.
¿Que es el Aguacate?
El aguacate es una fruta/ verdura de color verde y de forma muy similar a las que tienen las peras, pero este es mucho mas grande y tiene una corteza verde de una tonalidad mas oscura.
Nos brinda un sabor suave y con una consistencia que es cremosa en nuestra boca. En el centro tiene una semilla de gran tamaño, la cual por obvias razones no se come.
¿Que beneficios tiene el aguacate?
Principalmente y muy importante es que nos mantiene el corazón sano, debido a que el consumirlo nos reduce lo que se conocen como niveles de colesterol y triglicerios.
Ayuda en el sistema nervioso y muscular, debido a que contiene propiedades de potasio y magnesio.
Contiene vitamina D, que ayuda a la salud de los huesos.
Evita la retención de liquido, por que es diurético.
Favorece a las personas que tienen mal aliento, ya que su consumo disminuye este problema porque limpia el intestino.
Sirve para evitar el envejecimiento y la caída del cabello. Para estas dos no solo el consumirlo, si no que existen muchas mascarillas, sea para el rostro o cuero cabelludo que son realmente buenos y beneficiosos.
Ayuda a bajar de peso. Por eso ves mucho en dietas o revistas nutricionales la inclusión del aguacate en el menú.
Entre muchos otros.
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*Si no lo han probado aún, su que no creo, los invito a que lo hagan, a mi particularmente me gusta mucho, muchas personas dicen que no le encuentran sabor, pero con un toque de sal es perfecto para comer o puedes prepararlo en ensalada, acompañarlo con arepas o cualquier otra comida que se te ocurra.
Y puedes también buscar en la web las mascarillas preparadas a base de aguacate para lo que ya mencione mas arriba respecto a que evita el envejecimiento o la caída del cabello, porque regenera el cuero cabelludo.*