Hoy les traigo un tema muy importante, el significado de los sueños, es algo que me apasiona mucho, es quizás algo que no nos damos cuenta, pero en ocasiones podremos pasar el día entero, dándole vueltas a la cabeza, a un sueño que hemos tenido mientras dormíamos.
Desde muchos años el hombre ha sentido mucha curiosidad por los sueños tratando de conseguirle algún significado. La interpretación es algo estudiado desde los pueblos primitivos hasta nuestros días, siendo el padre del psicoanálisis Sigmund Freud quien hizo los primeros estudios predominantes de estos.
Por lo general soñamos con personas conocidas o quizás jamas las hemos visto, soñamos con familiares, con el trabajo, con el amor, con animales, tenemos pesadillas, las cuales, van referidas al miedo, e incluso con la muerte. A veces resultan tan reales los sueños que se podría decir que el subconsciente intenta decirnos algo.
"Los sueños son el deseo del Inconciente." Sigmund Freud
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Aunque hay muchas interpretaciones universales, que van desde, las culturas, los prejuicios, los mitos, falsedades y hasta incluso de supersticiones y brujerías, debemos entender que el significado depende únicamente de cada persona y la vida que estemos llevando. Por lo general los sueños son nuestras preocupaciones, carencias y anhelos internos mas deseados.
Según la Mitología griega los sueños son mensajes de los dioses y eran entregados por Morfeo.
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Es importante no dejarse llevar por las interpretaciones acerca de leyendas urbanas y aprender a darle un mejor significado a nuestros sueños, para darle una exacta utilidad en nuestra vida.
Conocer el significado de los sueños podría ayudarte a conocerte a ti mismo.
A veces creemos controlar nuestros sueños y acciones cuando soñamos, pero, ¿realmente tenemos control de estos?.
No se puede decidir lo que soñaremos, pero si por lo menos podremos tener mejores sueños, que haga que nuestro dormir sea tranquilo y nos haga descansar toda la noche sin despertarnos. Según estudios de nuestras conductas en el día y antes de dormir, revelaron cuales son los hábitos que debemos tener para tener sueños mas agradables y son los siguientes:
1.- Acostarse temprano. Un estudio entre universitarios revelo que las personas que se quedan despiertas hasta tarde, tienden a tener sueños mas desagradables que los que se duermen temprano, se debe acostarse 1 hora mas temprano y observar si el impacto es positivo.
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2.- Controlar las comidas y bebidas. Los malos sueños o pesadillas suelen presentarse por acostarnos justo después de comer comidas pesadas y a tan altas horas de la noche, se debe comer ligero, evitar el consumo del alcohol, el cigarrillo y la cafeína ya que son estimulantes del sistema nervioso.
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3.- Enfrentar el estrés. Cuando nos dormimos bajo mucho estrés, tendemos a tener malos sueños, que son el reflejo de la ansiedad que experimentamos a diario. Antes de dormir debemos despejar nuestra mente y pensar cosas positivas. Hacer ejercicios es una mejor manera de calmar los niveles de estrés y hace que podamos caer rápidamente rendidos a la hora de dormir y eso nos permitirá tener buenos sueños.
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4.- Hacer una rutina antes de dormir. Para relajarnos podríamos buscar lo que nos ayude a conciliar el sueño mas rápido, se puede tomar una infusión y también podríamos leer un libro. Todo lo que nos permita dormir relajados y sin estrés. Debemos apagar todo los dispositivos, para que no interrumpa nuestro sueño.
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5.- Colocar alguna esencia aromática. Esta podría ser una elección opcional, se cree que los aromas provocan emociones positivas y puede inducirnos a tener buenos sueños.
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Interpretación de los sueños recurrentes.
Cuando una persona tiene sueños recurrentes puede ser una alerta del subconsciente, que te envía señales que no puedes captar por ti mismo. Es importante estar alerta en los aspectos que suceden en tu vida porque cualquier frustración, preocupación, metas y expectativas se reflejaran en tus sueños.
Los sueños recurrentes pueden ser problemas que no haz resuelto en tu vida o simplemente cosas que haz ignorado y muchas veces se soluciona resolviendo el problema.
Para superar los sueños recurrentes debes:
1.- Estar dispuesto a aceptar un cambio o experimentar algunas transformaciones.
2.- Debes tener paciencia, aun cuando hayas descifrado el sueño y sigas soñandolo.
3.- Debes entender que debes mirar dentro de ti mismo y enfrentar lo que puedas encontrar y aprender a aceptarlo.
4.- Debes mirar el sueño de una manera objetiva, osea, ir mas allá del universo emocional del sueño.
Hay infinidades de sueños, soñamos que volamos, soñamos con bodas, soñamos que viajamos, que tenemos mucho dinero o que lo perdemos, soñamos con animales y todo depende de hacia donde estemos llevando nuestra vida.
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En definitivo los sueños son un enigma y un gran misterio.
"Los sueños mas profundos son a menudo los que aparecen como los mas locos" Sigmund Freud
Gracias por leer, espero que les haya gustado y espero sus comentarios.