Las frutas aportan al organismo enormes cantidades de fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y nutrientes. Es importante para la buena función de nuestro organismo.
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Las frutas son muy diversas, y se clasifican en categorías, también nos aportan distintos beneficios y depende de su composición natural.
Las frutas contienen grandes cantidades de fibras
Las manzanas y naranjas son ideales para saciar tu ansiedad y por sus componentes no sientes hambre.
Hay frutas que ayudan a la digestión, lo ideal es comercial en cantidades moderadas en postre después de realizar la comida del medio día, se pueden comer como gustes en postres, ensaladas de frutas, acompañadas de algún tipo de dulce.
A mí me encanta en cualquier hora del día, y me encantan sola o en jugo.
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