Dormir es la clave para conciliar un equilibrio entre el desgaste físico y el recuperar las energías, sin embargo, ¿Qué ocurre cuando dormir se convierte en algo angustiante?, todos en algún momento hemos experimentado insomnio, pesadillas, o incluso paranoia o miedo al dormir. Precisamente desde esa incomoda experiencia es que escribo este post, ya que últimamente las pesadillas han sido una constante en estas últimas semanas, hasta el punto de haber experimentado una parálisis del sueño.

Les invito a ver mi post anterior, relacionado con las pesadillas, acá les adjunto el link:

https://steemit.com/spanish/@aire.delmar/pesadillas-l2acwjhj3o

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Aterradora experiencia

Recurrentemente me he visto envuelta en noches en donde visualizo una pesadilla que nunca cambia de trama. Sintetizando la historia, la pesadilla básicamente me hace sentir un sentimiento de angustia y en el sueño comienzo a correr sin parar pues alguien me persigue para asesinarme, finalmente siempre me alcanza y me ahorca hasta la muerte, en este punto generalmente despierto y caigo en cuenta que es un sueño.

Pero ayer fue diferente se tornó terrorífico y más real de lo que generalmente es; el sueño era el mismo, era perseguía y fui alcanzada me ahorcaban pero cuando desperté no podía moverme, sentía que alguien estaba sentado encima de mí y que no podía respirar, tampoco hablar ni gritar era como si todo mi cuerpo estuviese paralizado, sentí que mi pesadilla se había materializado, realmente fue algo horrible.

Luego de esta terrible experiencia guarde la calma y comencé a pensar en una diversidad de razones lógicas que explicasen lo que me había pasado, comencé a leer hasta que encontré lo que llaman parálisis del sueño, esto me tranquilizo. Así que quise compartir con ustedes los aspectos más interesantes que encontré acerca de esta anomalía.

¿Qué es la parálisis del sueño?

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La parálisis del sueño aislada es un trastorno del sueño sorprendentemente común que se produce durante la transición entre el sueño y la vigilia, ya sea en los momentos previos a conciliar el sueño o en el momento del despertar. Quien la sufre, despierta bruscamente teniendo plena consciencia de sus pensamientos pero manteniéndose paralizado físicamente. Aunque puede abrir los ojos, no es capaz de emitir sonido ni mover músculo alguno, lo cual le genera una considerable sensación de angustia y de temor por estar sufriendo un episodio de una enfermedad grave. Por si fuera poco, al encontrarse en un estado de limbo entre el sueño y la vigilia, la persona suele padecer alucinaciones auditivas y visuales que generalmente coinciden en una intensa sensación de presencia y de movimiento en torno a su cuerpo indolente.
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Causas de la parálisis del sueño

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Luego de experimentar la parálisis del sueño me vi impulsada a encontrar las posibles causas de este mal, para saber si podía de alguna manera evitarlo. Así que encontré que entre los estudios que se han realizado no se obtienen causas específicas, aun así se señala que este trastorno del sueño puede relacionarse con: No dormir el tiempo suficiente, estar expuesto a estrés excesivo, poseer trastorno de ansiedad, depresión, tener trastorno bipolar, haber pasado por un estrés postraumático o tener antecedentes familiares con parálisis del sueño.

Consecuencias de la parálisis del sueño

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Experimentar la parálisis del sueño es una experiencia terrorífica, en donde posiblemente sientas que tus pesadillas se materializan, es por ello que se puede sentir el miedo o angustia en el momento que ocurre la parálisis del sueño, lo que causa que posteriormente se pueda tener miedo e insomnio a la hora de dormir por pensar que se pueda volver a experimentar. También se puede sentir cansancio y agotamiento durante el día, producto del mal dormir.

Opinando desde la experiencia

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Ciertamente vivenciar la parálisis del sueño es atemorizante, puedo asegurar esto porque he vivido esta experiencia, sin embargo pienso que no debemos dejarnos llevar por el temor y siembre podemos buscarle la lógica a las cosas digo esto, ya que al indagar en internet he encontrado las consecuencias de la parálisis del sueño y estas se desarrollan por el miedo al dormir que siente la persona posteriormente de la parálisis, y precisamente es por eso que invito a todos a indagar y buscarle un sentido lógico cuando les ocurran cosas fuera de lo normal ya que de lo contrario seguirán atemorizados a la hora de dormir.