Checkup dos olhos
Finalmente fui fazer meu exame de vista anual. Tenho acordado com os olhos ardendo, como se estivesse passado a noite lendo um livro com luz baixa. Minha visão sempre foi 20/20 e uso óculos somente para descansar a vista.
Enquanto esperava pelo doutor, notei esse cartaz:
O cartaz diz: Trabalhar duro não significa ser duro com seus olhos!
O mesmo mensiona: Quando você está olhando para o computador, celular, ou tablet por um período extenso, dê um intervalo para evitar a fatiga dos seus olhos. Use a regra 20-20-20. A cada 20 minutos, fique seu olhar em um objeto que estava a 20 pés de distância por 20 segundos.
Bem, saí do médico diagnosticada com estigmatismo. A recomendação do médico foi usar os óculos novos sempre que estiver na frente da tela do computador. E ele também pediu que eu implementasse a regra 20-20-20.
Então tá, vou seguir as recomendações já que a idade está avançando.
Quanto tempo você passa focado nas telinhas e telonas? Será que você está descansando seus olhos como deveria?
