-<11월22일>-
아침: 기억안남
점심: 기억안남
저녁: 기억안남
운동: 추워서 안감
-<11월23일>-
아침: 치킨볶음밥
점심: 기억안남
저녁: 제육볶음+장조림
운동: 허리 등 복근 4세트씩 + 잼잼이운동
-<11월24일>-
아침: 안먹음
점심: 제육볶음
저녁: 치짜(kfc신메뉴) 핫치즈징거버거 닭가슴살 스테이크, 단백질쉐이크
운동: 비와서 안감
-<11월25일>-
아침: 계란비빔밥
점심: 갈비탕
저녁: 콜라 3잔 + 교촌치킨 + 족발+닭가슴살 (토마토소스)+단백질쉐이크
운동: 허리 복근 가슴 허벅지 4세트씩
남은피티횟수 28
운동도 운동인데 식단조절하는게 생각보다 힘드네