English
A Morning Walking Green Paths
A pleasure to greet you friends of Actifit, I have had many activities during the week and to escape from those bustling days, I chose to clear my head and went to the park. I had arranged with a cousin to see us, on this day, while waiting for her, I took advantage of the tranquility and quietness of the park to walk, this is rewarding, taking a walk benefits our mental health, and physically makes us feel more energetic and strong, I also took the opportunity to take some pictures.
Español
Una Mañana Recorriendo Caminos Verdes
Un placer saludarlos amigos de Actifit, he tenido muchas actividades en la semana y para escapar de esos días tan bulliciosos, opté por despejarme y me fui al parque. Había quedado con una prima vernos, en este día, mientras la esperaba, aproveche la tranquilidad y la quietud del parque para caminar, esto es gratificante, dar un paseo beneficia nuestra salud mental, y físicamente nos hace que nos sintamos con más energía y fortaleza, también aproveche de tomar algunas fotos.
When I resume this activity, I reflect on how important it is for us older adults to enjoy green spaces, we must have the constancy to walk and take it as a daily routine, in my experience when I do it I feel happy, less tired, I can go up and down stairs and my mood changes completely, I would like to do it every day, but obligations stop me, although I always make the effort and schedule some days to make my walks or strolls.
Cuando retomo esta actividad, reflexiono sobre la importancia que es para nosotros los adultos mayores, disfrutar los espacios verdes, tenemos que tener la constancia de caminar y tomarlo como, una rutina diaria, en mi experiencia cuando lo hago me siento, feliz, menos cansada, puedo subir y bajar escaleras y mi estado de ánimo cambia completamente, quisiera hacerlo todos los días, pero las obligaciones me frenan, aunque siempre hago el esfuerzo y programo algunos días para realizar mis caminatas o paseos.
On this day I was overwhelmed with so many problems and I had to run away from them to mingle in nature. This park I visit is my refuge. Relatively, you can say that it is close to me, about five blocks to get there and when I get there I disconnect. That's why I arrive early to every meeting so I can enjoy it alone. Just seeing the plants and discovering more spaces in the park motivates me. Something that catches my attention is the intensity of the green, how it is raining, a lot. They are nourished and reborn again, everything changes and comes to life.
En este día estaba abrumada con tantos problemas y tuve que huir de ellos para mezclarme en la naturaleza. Este parque que visito es mi refugio. Relativamente, se puede decir que me queda cerca, unas cinco cuadras para llegar y cuando llego a él me desconecto. Por eso es que llego temprano a cada encuentro para poder, aprovecharlo a solas. El solo hecho de ver las plantas y descubrir más espacios en el parque me motivan. Algo que me llama mucho la atención, es la intensidad del verde, cómo está lloviendo, mucho. Ellas se nutren y renacen de nuevo, todo cambia y cobra vida.
I have managed to walk through a few acres of the park and see few people walking or jogging along the long trails. The premium did not reach the park. After spending the whole morning very entertained and breathing the fresh air, I decided to go back, taking advantage of the little sun that is doing.
He logrado recorrer algunas hectáreas del parque y veo pocas personas que caminan o van trotando por los largos senderos. La prima no llegó al parque. Después de pasarme toda la mañana muy entretenida y respirando el aire puro, decidí volver, aprovechando el poco sol que está haciendo.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height150 cm |  | Weight51.5 kg |  | Body Fat37.7 % |  |
Waist82 cm |  | Thighs54 cm |  | Chest90 cm |  |
