🇩🇪 Deutsch
Guten Abend :)
Mein Tag heute hat damit begonnen, dass ich zu meinen Eltern in die Heimat gefahren bin und wir gegrillt haben. Dementsprechend habe ich schon mittags recht viele Proteine zu mir genommen. Leider war das meiste davon Rindfleisch und weniger Hähnchenfleisch, wovon ich ein Fan bin, weil es einfach mehr Proteine hat und weniger Fett, aber man kann ja nicht alles haben im Leben. Als ich dann auf dem Heimweg war, bin ich noch nach Köln in die Stadt gefahren, um dort einen anderen Hivian zu treffen (@bechibenner) zu treffen, der zusammen mit einem Freund Gold am Rhein geschürft hat, was wahnsinnig interessant war. Ich habe auch einige Fotos gemacht, und Posts dazu werden entweder von ihm oder von mir folgen, denke ich. Danach bin ich noch schnell zu einem anderen Termin und danach ins Fitnessstudio, wo ich heute Brust trainiert habe. Also stammen die meisten meiner Schritte tatsächlich vom Fitnessstudio und vom Spaziergang am Rhein entlang.
🇺🇸 English
Good evening :)
My day started with driving to my parents' home, where we had a barbecue. Accordingly, I had already consumed a lot of protein by lunchtime. Unfortunately, most of it was beef and less chicken, which I prefer because it has more protein and less fat, but you can't have everything in life. On my way back, I drove into Cologne to meet an other Hivian (@bechibenner) who, along with another friend, was panning for gold on the Rhine, which was incredibly interesting. I also took some photos, and posts about it will probably follow from either him or me. After that, I quickly went to another appointment and then to the gym, where I trained my chest today. So most of my steps actually came from the gym and walking along the Rhine.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Zu essen gab es heute, wie gesagt, Gegrilltes zusammen mit Süßkartoffelpommes und einem großen Salat mit sehr viel Mais. Da meine Mutter den Eisschrank abgetaut hatte, gab es extrem viele Pommes heute, was meinen hohen Kohlenhydratwert erklärt. Allerdings habe ich heute wesentlich mehr Proteine als Kohlenhydrate zu mir genommen, also bin ich damit zufrieden.
Womit ich nicht zufrieden bin, ist, dass ich mich heute gewogen habe. Ich habe tatsächlich zugenommen und nicht auf die gute Art, sondern auf die böse Art. Ein Post dazu wird aber noch folgen, weil auch da noch ein Giveaway ansteht.
What about the calories?
For food today, as I mentioned, we had grilled items along with sweet potato fries and a large salad with a lot of corn. Since my mother defrosted the freezer, there were a lot of fries today, which explains my high carbohydrate intake. However, I consumed significantly more protein than carbohydrates today, so I am satisfied with that.
What I am not satisfied with is that I weighed myself today. I have actually gained weight, and not in a good way but in a bad way. A post about that will follow because there's also a giveaway coming up.
Glückwunsch an: @arc-echo
Congratulations to: @arc-echo
Die Regeln sind einfach: Kommentar hinterlassen und du bist dabei - per Zufall wird dann ein Gewinner ausgesucht. Bis wenige Minuten bevor mein neuster Actifit-Beitrag oben ist kann man noch teilnehmen! Bot-Accounts sind ausgeschlossen.
The rules are simple: leave a comment and you're in - a winner will be chosen at random. You can still take part until a few minutes before my latest Actifit post is up! No Bots.
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