Celebrating Pink Day

El 19 de octubre el día internacional de la lucha contra el cáncer de mama, pudimos celebrarlos mis compañeras de gimnasio y yo con un día Rosa, fue rosa ya que todas decidimos ir de rosado cono muestra que apoyamos a todas las personas que de alguna u otra manera han pasado por ello.

Este día hubo una charla pero llegué tarde, así que lo que si hicimos fue hacer ejercicios, día de piernas, a pesar de ser día rosa no tuvieron consideración con nosotras, ya que los ejercicios estaban fuertes.

Este día falto gente pero eso no importo para que pudiéramos celebrar y poder divertirnos entre nosotras, creo que cada una de 10 mujeres ha pasado por tener a alguien con esta situación tan terrible, o conoce a alguien que lo ha pasado, y juntas somos más fuertes por ello es necesario, tocarnos, hacernos nuestro exámen manual todos los meses del año, y hacernos regularmente nuestro chequeo anual.

He visto post muy buenos del día rosa, pero me gustó mucho uno de la amiga @carolinacardoza quien nos explica como ella se ha cuidado y los medicamentos que ha tomado para prevenir, es importante yo soy descuidada con la medicina se me olvida tomarla pero ella recomendó la centella asiática que es excelente, yo la estoy tomando ya que tengo quister desde hace año, pero gracias a Dios todo ha estado bien, además dio otros tips interesantes, aquí les dejo su post si aun no lo han leído.

Este día fue de reír un rato y posar para las fotos, una de las cosas que me encanta del gimnasio es poder compartir y liberarme del estrés diario, no es por perder peso, es salud, alegría, tener una actividad que nos ayude a drenar todo, para que las enfermedades se vayan y se alejen, aunque salgamos adoloridos esto es bueno, así hasta uno duerme mejor.

Aquí les dejo las fotos que no pueden faltar, salud para todas mis bellas mujeres del mundo, todas son hermosas y valientes 💫💞.

! [ENGLISH]

On October 19, the international day of the fight against breast cancer, my gym mates and I were able to celebrate it with a pink day, it was pink because we all decided to wear pink to show that we support all the people who in one way or another have gone through it.

This day there was a talk but I was late, so what we did was to do exercises, leg day, even though it was pink day they had no consideration for us, as the exercises were strong.

This day there were not enough people but that did not matter so that we could celebrate and have fun with each other, I believe that each one of 10 women has gone through having someone with this terrible situation, or knows someone who has gone through it, and together we are stronger, that is why it is necessary to touch each other, have our manual exam every month of the year, and have our annual checkup regularly.

I have seen very good post of the pink day, but I really liked one of the friend @carolinacardoza who explains how she has taken care of herself and the medicines she has taken to prevent, it is important I am careless with the medicine I forget to take it but she recommended the centella asiatica which is excellent, I am taking it since I have quister for a year, but thank God everything has been fine, she also gave other interesting tips, here I leave you her [post](https://peakd. com/hive-189504/@carolinacardoza/todas-tenemos-tenemos-una-historia-y-es-bueno-contarla-we-all-have-a-story-and-it-is-good-to-tell-it) if you haven't read it yet.

This day was about laughing for a while and posing for pictures, one of the things I love about the gym is being able to share and free myself from daily stress, it's not about losing weight, it's about health, joy, having an activity that helps us to drain everything, so that the diseases go away and stay away, even if we leave sore this is good, so you even sleep better.

Here I leave you the photos that can not miss, health to all my beautiful women of the world, they are all beautiful and brave 💫💞.