PAZ MENTAL. LOS CUATRO ACUERDOS
A continuación, voy a compartir, brevemente, algo de sabiduría Tolteca para mejorar la Paz Mental. Aunque, el método no ha sido creado por mí, pero, siento la necesidad de difundirlo, dada su importancia, desde mi punto de vista. Nos ayudará a gestionar, de forma más eficiente, las emociones, a nivel individual.
Recomiendo, para completar lo que aquí se exponga, leer el libro titulado "LOS CUATRO ACUERDOS", escrito por Miguel Ruiz, donde se desarrolla la comprensión y puesta en práctica de la sabiduría que se va a exponer a continuación. Se puede acceder al libro, tanto en formato PDF como en audiolibro, en el canal EL SENDERO MÁGICO de Telegram cuyo enlace comparto https://t.me/senderomagico. O comprarlo en una librería. Me regalaron, hace tiempo, el libro y, desde aquel momento, se inició un cambio en mi forma de pensar y entender la vida.
Este conocimiento procede de la filosofía Tolteca cuya civilización, precolombina, estaba situada en el norte de México. Se dice, que la civilización Maya continuó con este conocimiento. A medida que la cultura Azteca fue desarrollándose, este conocimiento quedó en desuso.
He practicado durante años estás enseñanzas y sigo en ello, alcanzado una mayor gestión de las emociones. Es un modo de vida que llevo a cabo constantemente. De ahí, que quiera compartirlo.
En primer lugar, decir que, para llevar a cabo su práctica, debemos ser conscientes de los pensamientos que procesa la mente, es decir, desarrollar una Mente Atenta.
Una vez que consigamos ir siendo conscientes de los pensamientos que aparecen en nuestra mente, aplicamos LOS CUATRO ACUERDOS que se describen seguidamente...
Primer acuerdo
"Sé impecable con tus palabras."
Nos quiere enseñar, que debemos prestar atención a las palabras que pronunciamos para que no causen daño, es decir, no sean pecaminosas. Las palabras que pronunciamos tienen carga emocional que afecta tanto a nosotros como a los demás. La carga emocional de las palabras que pronunciamos nos afecta, porque la carga emocional está en nosotros. Debemos ser conscientes de las palabras que utilizamos pera que la carga emocional sea beneficiosa. Actualmente, se habla sobre PNL, es decir, proceso neurolinguistico. Estudia las palabras y su efecto emocional.
A medida que vayamos practicando este acuerdo, aprenderemos a utilizar las palabras de forma adecuada.
Segundo acuerdo
"No tomarse nada personalmente"
Nos trata de enseñar que no debemos REACCIONAR ante las opiniones de los demás. Ello puede traer conflictos que alteran nuestra estabilidad emocional. Debemos comprender que son sus opiniones y no las nuestras. Se puede dar nuestra opinión pero no insistir en convencer a la otra persona. Y, simplemente, ACEPTAR que es su opinión. Esto, nos aportará beneficios a nuestra salud.
Tercer acuerdo
"No suponer nada"
Este acuerdo nos transmite que no debemos suponer las situaciones. Cuando dejamos que la mente cabalge haciendo suposiciones nos estamos creando ANSIEDAD. Si nuestra actitud de suponer se hace habitualmente, podemos alcanzar que la ansiedad sea crónica, pudiendo provocar problemas de salud. Suponer, implica preocupaciones, las preocupaciones desarrollan la ansiedad. Si se observa con mente atenta, seremos conscientes que todo se basa en los MIEDOS que contenemos.
Cuarto acuerdo
"Siempre hacer lo máximo que se pueda".
Quiere decirnos que debemos esforzarnos en cumplir los acuerdos anteriores en todo momento. Realizar lo máximo, no quiere decir que siempre demos el 100% en cada ocasión. Debemos dar lo máximo que podamos en cada situación. No debemos crearnos CULPA si en alguna ocasión fallamos. Debemos ser COMPRENSIVOS con nosotros mismos. La culpa desestabiliza nuestra mente creando un huracán de pensamientos y la Paz Mental nos abandona.
A medida que vayamos practicando estos acuerdos iremos ampliando nuestra PAZ MENTAL y con ello el nivel de consciencia. El incumplimiento de estos acuerdos nos traerá turbulencias mentales y nos alejará del objetivo de conseguir Paz Mental.
Para concluir, decir que, se requiere tiempo y esfuerzo para conseguir cierto control de estos acuerdos. A medida que vayamos practicando, ampliaremos el control. Se recomienda empezar la práctica con uno de los acuerdos. Una vez conseguido cierto control pasar a otro y posteriormente al tercero. Finalmente, deberemos prestar atención a todos. Y tener en cuenta, que estamos aprendiendo, y no debemos culparnos si fallamos en su cumplimiento.
Las fotografías son de mi propiedad y han sido editadas con "Lumii-Photo Editor".
Termino, deseándoles...
"Paz, Amor y Felicidad para toda la Eternidad."