Hola comunidad de @Hive @Gems, un cordial saludo para todos.

En esta oportunidad vengo a compartir con ustedes, una meta que me fije para finales de este año.

Siempre me he sentido atraído por el acondicionamiento físico, mas que algo estético, lo veo por salud física y mental, soy partidario de que cada cuerpo tiene el don de conseguir una actividad que lo acondicione y lo ayude a obtener una mejor condición física.

Hello @Hive @Gems community, best regards to all.

This time I come to share with you a goal that I set for myself for the end of this year.

I have always been attracted to physical conditioning, more than something aesthetic, I see it for physical and mental health, I am in favor that each body has the gift of getting an activity that conditions it and helps it obtain a better physical condition.

Me encanta acondicionar mi ser y me agrada en poder implantar en otras personas lo fundamental que es tener equilibrio entre mente y cuerpo. A mi, particularmente, me encantan: Levantamiento de pesas, calistenia, running, crossfit, natación, entre otras disciplinas.

A comienzos de año me propuse dos metas para fin de año: 1) Realizar perfectamente 1 repetición por lo minimo en sentadilla libre con 180 kg, y; 2) Realizar peso muerto con 200kG.

I love conditioning my being and I like being able to implant in other people how fundamental it is to have a balance between mind and body. I particularly love: Weightlifting, calisthenics, running, crossfit, swimming, among other disciplines.

At the beginning of the year I set myself two goals for the end of the year: 1) Perform perfectly 1 repetition at least in free squat with 180 kg, and; 2) Deadlift 200kG.

En esta ocasión, les mostrare mi avance en lo que respecta a sentadilla libre.

This time around, I'll show you my progress when it comes to free squatting.

H1>Cabe destacar que por los momentos no domino al 100% mi ultimo avance, pero esa es la intención, en el proceso no darse por vencido hasta lograr lo propuesto.

Gracias nuevamente por su atención y espero que sean participe de esta 2 metas trazadas para este año.

It should be noted that at the moment I am not 100% master of my last advance, but that is the intention, in the process not to give up until I achieve what I proposed.

Thank you again for your attention and I hope that you will participate in these 2 goals set for this year.