_{Poster creado con Canva}

Hola de Nuevo;

Bienvenidos a MowCast, Muchas Gracias por escuchar el episodio anterior y gracias a todos los que comentaron y transmitieron su apoyo. Soy tu anfitrión, Jelvys Triana, y hoy les vengo a hablar sobre un tema que nos afecta a todos en mayor o menor medida: el estrés.

El estrés es una reacción muy natural que ocurre con el cuerpo, sucede freente a situaciones que plantean un desafío o una amenaza para nuestro bienestar. El estrés puede ser un motivador, e incluso puede ser esencial para la supervivencia, ¿Porqué?; si te lo preguntas; es debido a que nos prepara para enfrentar y endurecer nuestra resilencia al momento de hacerle frente a la mismísima vida. Pero cuando el estrés se vuelve crónico, y si que lo hace, puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental, como dolor de cabeza, ansiedad, depresión, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y obesidad. ¿Te sientes identificado con alguno de estos síntomas?

Si quieres saber más sobre este tema, te invito a que sigas escuchando este episodio de MowCast. También espero que te sea de mucho interés así como de ayuda lo que te comparto hoy sobre los peligros del estrés y cómo manejarlo. Te di el visto de cómo identificar los síntomas, las causas y los tipos de estrés, y también te comparto algunas estrategias prácticas y naturales para combatir el estrés y prevenir sus efectos negativos en la salud y bienestar.

Y eso es el menú para hoy. Muchas gracias por escuchar, y espero que vuelvas a pasarte en el próximo episodio. Pero antes de irme, quiero pedirte un favor: si te ha gustado el tema de hoy, por favor déjame saber en la caja de comentarios o en la plataforma donde me estés escuchando. Me encantará leer tus opiniones. Y quién sabe, quizás tu comentario sea el tema del próximo episodio y te lleves un premio por ello

¡Hasta la próxima!

Chao Chao

Créditos:

Grabación y Edición: @mowgl1ph
Texto y Guión: @mowgl1ph
Diseño: @mowgl1ph
Música Intro y Outro:

• Intro - Music by Playsound from Pixabay

• Outro - Music by SoulProdMusic from Pixabay

• Background - Music by FASSounds from Pixabay
  Music by Alexi Action from Pixabay

Video en el Fondo - Vídeo de MART PRODUCTION

Programas Utilizados: Smart Recorder, inShot, Filmora, Audacity

	MowCast Podcast Hola amigos; Este es mi programa de Podcast. Subo episodios todas las semanas. Hablo sobre temas variados e interesante. Los espero junto a mi micro para que pasen un excelente rato junto a mí. Escucha los episodios en tu plataforma favorita Aquí

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