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Hola, querido lector... Espero que tengas muchos objetivos e ilusiones para este otoño. De eso se trata el concurso de esta semana de Ecency Suport.
En estos momentos de mi vida, mis metas son simples y están divididas en dos ámbitos: el personal y el laboral. Todo esto con el propósito fundamental de mejorar mi bienestar mental y cuidar de mi salud en general. Entonces, aquí van:
Ámbito personal
- Tratar de dormir 7 horas seguidas en la noche.
No es fácil para mí, padezco distimia (transtorno depresivo persistente) y ansiedad generalizada, pero sé que es una de las acciones más importantes que puedo hacer por mí en general.
Aunque es algo que me he propuesto siempre a lo largo de los años -desde los 14 años, específicamente- quiero tomarme esta meta con más seriedad.
- Ser más ordenada.
Sí, puede sonar como una meta para un adolescente, pero lo de la depresión me hizo desarrollar malos hábitos al respecto. Una amiga me hacía notar que cuando yo estaba bien de ánimo ella lo sabía, no porque se lo dijera, sino porque mi habitación en casa de mis padres estaba perfecta, morbosamente, ordenada. Caso contrario cuando me sentía mala.
Así que necesito eso ahora aún más, porque tengo una responsabilidad mayor que atender un cuarto: ahora se trata de la casa entera que cuido.
Ámbito laboral
Como es evidente, una de mis fuentes de ingresos y socialización con el exterior es Hive. Quiero enfocarme en aquellas cosas que me produzcan mayores resultados en menos tiempo. Lo que llaman la regla del 80 / 20.
Para los que no lo recuerden: el 80% de nuestro esfuerzo invertido en alcanzar una meta resultará solo en el 20% del progreso hacia ella, mientras que solo un 20% de esfuerzo focalizado en lo esencial resulta en un 80% del avance. Para actuar de acuerdo con esa mentalidad, he determinado que necesito:
- Tener una actitud práctica y poco perfeccionista.
- Pasar a limpio el montón de notas que he tomado sobre Hive, clasificando las acciones en algo como:
- Acciones que producen resultados notables en poco tiempo.
- Acciones que todavía no comprendo del todo y acciones que producen buenos resultados a largo plazo. Estas últimas, por mucho que me cueste, tengo que dejarlas para después de finalizar las primeras.
Ahora, ¡a trabajar para alcanzarlas!
Por favor, si les gustó el post o tienen sugerencias, déjenme comentarios. Espero que pueda motivar a alguien a plantearse cosas positivas para su bienestar este otoño. 🍁
Lo más importante, querido lector, no es que te plantees muchas metas, sino que te plantees pocas que sean de verdadero valor para ti... Recuerda la regla del 80 / 20.
| Traducción | DeepL |
|---|---|
| Texto/imágenes/video | A menos que indique lo contrario, son de mi propiedad |
Hello, dear reader... I hope you have many goals and illusions for this fall. That's what this week's Ecency Suport contest is all about.
Right now in my life, my goals are simple and divided into two areas: personal and work. All with the fundamental purpose of improving my mental well-being and taking care of my overall health. So, here they go:
Personal area.
- Try to sleep 7 hours straight at night.
It's not easy for me, I suffer from dysthymia (persistent depressive disorder) and generalized anxiety, but I know it's one of the most important things I can do for myself in general.
Although it's something I've always set out to do over the years - since I was 14, specifically - I want to take this goal more seriously.
- To be tidier.
Yes, it may sound like a goal for a teenager, but depression made me develop bad habits about it. A friend of mine used to point out that when I was in good spirits she knew it, not because I told her, but because my room at my parents' house was perfectly, morbidly, tidy. The opposite was true when I was feeling bad.
So I need that now even more, because I have a bigger responsibility than taking care of one room: now it's about the whole house that I take care of.
Work environment
As is evident, one of my sources of income and socializing with the outside world is Hive. I want to focus on those things that will produce the most results in the least amount of time. What they call the 80 / 20 rule.
For those who don't remember: 80% of our effort invested in achieving a goal will result in only 20% of the progress towards it, while only 20% of effort focused on the essentials results in 80% of the progress. To act in accordance with that mindset, I have determined that I need to:
- Have a practical, non-perfectionist attitude.
- Clean up the pile of notes I have taken on Hive, classifying the actions into something like:
- Actions that produce noticeable results in a short time.
- Actions that I still don't fully understand and actions that produce good long term results. The latter, as much as it costs me, I have to leave them for after finishing the former.
Now, let's work to achieve them!
Please, if you liked the post or have suggestions, leave me comments. I hope it can motivate someone to consider positive things for their well-being this fall. 🍁
The most important thing, dear reader, is not to set many goals, but to set few that are of real value to you.... Remember the 80 / 20 rule.
| Translation | DeepL |
|---|---|
| Text/images/video | Unless otherwise indicated, it is my property |
 | ¡Hola, gracias por visitarme! | Hello there, thanks for visiting me! |
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