Abrazar la edad es un estilo de vida (Español/Ingles)

Un saludo amoroso para todos mis amigos de Hive. En esta ocasión quiero hablarles de un tema muy interesante, la edad. A lo largo de mi vida he sido testigo de cómo muchas personas niegan su edad, luchan inútilmente por verse más jóvenes, entran en crisis cuando están cerca de cumplir años, sienten incomodidad cuando les llaman señor(a), incluso hacen burlas y se expresan desdeñosamente de los adultos mayores. Todas estas son expresiones socioculturales del edadismo que llevamos internalizado. Si no lo sabes aun, el edadismo es la discriminación, rechazo o estereotipificación hacia las personas o grupos de personas por motivo de edad, es más común de lo que podríamos permitirnos, se manifiesta en muchos momentos de nuestra cotidianidad, y lo cierto es que este rechazo a la edad nos está haciendo mucho daño, porque a fin de cuentas la vejez es el destino de todas las personas.

Yo también he caído en el error de sostener algún estereotipo sobre la edad adulta, me sentí orgullosa cuando alguien me dijo que aparento menos edad de la que tengo, hasta experimente incomodidad cuando otro adulto me llamo señora. Por esta razón llevo varios años trabajando duro para sanar las heridas que el edadismo me ha dejado y liberarme poco a poco de los estereotipos y prejuicios asignados a la vejez. Cerca de cumplir los 50 años lo que he aprendido con mis experiencias es que reconciliarnos con la edad puede ayudarnos a tener un presente más feliz y generar las condiciones para una vejez digna y tranquila.

Abrazar la edad me está ayudando a reconciliarme con todas las etapas de mi vida, ya no siento culpa por lo que hice en mi juventud o por lo que deje de hacer, cosa que antes era muy frecuente porque también a las edades jóvenes se les carga de significado y expectativas que no siempre queremos o podemos consentir. Tampoco me ataca el miedo al futuro, sé que la vejez trae grandes cambios y mi propósito es disfrutar de ellos y generar las condiciones para enfrentar los más difíciles sin miedo o vergüenza.

Con todo esto siento mayor empatía hacia las personas que están viviendo procesos biológicos que corresponden a una edad que yo ya viví, o que sé que viviré en algún momento, algo maravilloso porque no solo me estoy permitiendo reconciliarme conmigo sino también con las personas de mi entorno. Soy capaz ahora de brindar un acompañamiento amoroso a niños, jóvenes, adultos y ancianos sin estigmatizarles, o violentar sus procesos.

Todas las edades tienen sus pro y sus contra, si estamos en paz con nosotros mismos podremos gestionar mejor estas ambivalencias. Lo que les puedo decir es que si están haciendo cambios en su vida que tributen al bienestar físico, mental y espiritual, este es uno de los que vale la pena realizar, se los recomiendo. Romper las cadenas del edadismo nos permite respetarnos, valorarnos, amarnos más y mejor. Porque no basta con decir que aceptamos nuestra edad, de lo que se trata realmente es de cambiar nuestro sistema de creencias en torno a ella, para administrar mejor los hábitos alimenticios, las rutinas de ejercicios, las actividades sociales y recreativas, en fin prepararnos de manera integral para vivir la vida plenamente.

_{Contenido original del autor.

Recursos: Tablet ZTE E10Q

Traducido con Deepl.com

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Embracing age is a way of life (Spanish/English)

A loving greeting to all my Hive friends. On this occasion I want to talk to you about a very interesting topic, age. Throughout my life I have witnessed how many people deny their age, struggle uselessly to look younger, go into crisis when they are close to their birthday, feel discomfort when they are called sir(a), even make fun and express contemptuously of older adults. All these are sociocultural expressions of the ageism we have internalized. If you do not know yet, ageism is the discrimination, rejection or stereotyping towards people or groups of people because of their age, it is more common than we could allow ourselves, it manifests itself in many moments of our daily lives, and the truth is that this rejection of age is doing us much harm, because after all, old age is the destiny of all people.

I too have fallen into the error of holding some stereotype about adulthood, I felt proud when someone told me that I look younger than my age, I even experienced discomfort when another adult called me ma'am. For this reason I have been working hard for several years to heal the wounds that ageism has left me and to free myself little by little from the stereotypes and prejudices assigned to old age. Nearing my 50th birthday, what I have learned from my experiences is that reconciling ourselves with age can help us to have a happier present and generate the conditions for a dignified and peaceful old age.

Embracing age is helping me to reconcile with all the stages of my life, I no longer feel guilt for what I did in my youth or for what I failed to do, something that was very frequent before because young ages are also burdened with meaning and expectations that we do not always want or can not always consent. I know that old age brings great changes and my purpose is to enjoy them and create the conditions to face the most difficult ones without fear or shame.

With all this I feel greater empathy towards people who are living biological processes that correspond to an age that I already lived, or that I know I will live at some point, something wonderful because I am not only allowing myself to reconcile with me but also with the people around me. I am now able to provide loving accompaniment to children, youth, adults and the elderly without stigmatizing them, or violating their processes.

All ages have their pros and cons, if we are at peace with ourselves we can better manage these ambivalences. What I can tell you is that if you are making changes in your life that contribute to physical, mental and spiritual well-being, this is one of those that is worth making, I recommend it. Breaking the chains of ageism allows us to respect ourselves, to value ourselves, to love ourselves more and better. Because it is not enough to say that we accept our age, what it is really about is to change our belief system around it, to better manage eating habits, exercise routines, social and recreational activities, in order to prepare ourselves comprehensively to live life to the fullest.