Hola feliz tarde mi querida comunidad de Hive!!!!!
Saludos a los amigos de Hive!!!!!
En esta nueva publicación que voy a compartir hoy, les vengo hablar un poco de cuales serían los usos y beneficios de las Hierbas y Especies Aromáticas en estos tiempos de cuarentena.
En vista de toda esta situación que actualmente estamos viviendo a nivel mundial, que nos ha traído este maestro llamado coronavirus.
El coronavirus nos ha permitido aprender a conocernos internamente, así como también conocer las maravillosas bondades que encontramos en las hierbas y especies aromáticas.
Su uso viene de tiempos milenarios, usado por los chamanes y nuestros ancestros y por ende nos ayudará a combatir muchas afecciones de salud a través del buen uso que se les pueda dar.
Vamos a conocer las hierbas y especies más usadas en estos tiempos de pandemia y que ha permitido recuperarnos de afecciones respiratorias, de gripes, asma, entre otras.
AJO:
Contiene: calorías,vitamina A, vitamina C, vitamina B6, Potasio y Manganeso..
Beneficios:
Evita un infarto
Protege tus arterias
Combate la hipertensión
Reduce el colesterol
Evita coágulos de sangre
Coadyuvante del Sistema Hepático
Previene el cáncer
Tu arma contra las infecciones
Fortalece el sistema inmunológico
Previene la artritis
Regula los niveles de glucosa
ALBAHACA
Posee una lista de nutrientes tales como: vitamina K, vitamina A, Betacarotenos, Hierro, Calcio, Manganeso, Magnesio, vitamina C y Potasio.
Beneficios:
Frena la fiebre y combate el resfriado,
Alivia la tos y el asma,
Fortalece el sistema inmunológico,
Poderoso anti-estrés,
Buena para la vista,
Combate el acné,
Puede eliminar el mal aliento y luchar contra las enfermedades bucales.
Ayuda en el correcto funcionamiento renal
Ayuda en la digestión
Alivia los dolores de cabeza
JENGIBRE:
Contiene Carbohidratos, Fibra, Proteína, Sodio, Hierro, Vitamina C, Potasio, Vitamina B6, Magnesio, Fósforo, Zinc.
Beneficios:
Alivia las náuseas
Contribuye en la pérdida del apetito,
Contrarresta el mareo y el dolor,
Mejora la digestión,
Combate la gripe,
Reduce dolores musculares (anti inflamatorio)
Previene accidentes cardiovasculares
Alivia la irritación gastrointestinal
Ayuda a eliminar los cólicos menstruales
LIMÓN:
Contiene: Vitamina C, Potasio, Calcio, Magnesio, Vitaminas del grupo B, Vitamina E,, Fósforo, Cobre, Zinc, Hierro y Manganeso.
Beneficios:
Ayuda en la pérdida de peso
Ayuda en la digestión
Depura el hígado
Estimula el sistema inmunológico
Alcaliniza el cuerpo
ORÉGANO
La planta del orégano posee flavonoides, taninos, ácidos fenólicos, aceite esencial (carvacrol, timol, origaneno)
Beneficios:
Excelente para el sistema digestivo
Ayuda a tratar catarros y dolores de garganta
Anti inflamatorio
Antioxidante
Lucha contra las bacterias
Efectivo para tratar problemas gastrointestinales.
PEREJIL:
La planta posee carbohidratos, proteínas, grasas, fibras, calcio, magnesio, hierro, zinc y vitamina C.
Beneficios:
Previene el cáncer,
Previene las gripes,
Previene el envejecimiento precoz,
Previene la anemia,
Fortalece el sistema inmunológico
Combate la retención de líquidos
Previene y combate las piedras en los riñones
Previene las enfermedades cardíacas,
Ayuda a controlar la diabetes
Previene las trombosis y los ACV,
Mejora la salud de la piel,
Mejora la digestión,
Controla la hipertensión,
Combate las infecciones urinarias.
ROMERO:
Esta planta, es rica en compuestos flavonoides, terpenos y ácidos fenólicos que le proporcionan sus propiedades antioxidantes. Además de esto, el romero es antiséptico, carminativo, depurativo, antiespasmódico, antibiótico y diurético, por lo que su ingesta regular proporciona diversos beneficios para la salud.
Beneficios:
Ayuda a mejorar la digestión,
Antibiótico natural,
Diurético,
Combate el cansancio mental,
Purifica el hígado,
Ayuda a controlar la diabetes,
Combate la inflamación
Ayuda a mejorar la circulación,
Ayuda a combatir el cáncer
Favorece el crecimiento del cabello.
TOMILLO:
Es una pequeña planta o hierba aromática, Antitusiva, Expectorante, Mucolítica, Anti-bacteriana y anti vírica, Anti-inflamatoria, Analgésica.
Beneficios:
Combate diversos problemas respiratorios
Anti-inflamatorio,
Reduce problemas digestivos,
Cicatrizantes,
Efecto antioxidante,
Fortalece el sistema inmune,
Ayuda a combatir la anemia,
Reduce el dolor y malestar, propio del síndrome pre-menstrual
Diurético,
Calmante.
Éstas hierbas y especies aromáticas, las podemos usar para condimentar y darle sabor a las comidas, así como también a través de Te o Infusiones, acompañadas con limón, es lo más recomendable para combatir resfriados, gripes, afecciones pulmonares, asmas, catarros, entre otros.
Te o Infusiones:
Cómo preparar una rica infusión ideal para prevenir las afecciones pulmonares, gripes, catarros, entre otras.
Te o Infusión de Hierbas y Especies Aromáticas
Ingredientes:
Agua Hervida,
Jugo de un limón,
Albahaca,
Orégano,
Perejil,
Preparación:
En una taza de agua hervida, agregar limón recién exprimido, colocar unas remitas de, albahaca, orégano, perejil, se deja en reposo por unos 15 a 20 minutos, colar y consumir preferiblemente caliente, una taza en la mañana y otra en la noche antes de acostarse.
NOTA: Muy importante no consumir por tiempo prolongado mas de 15 días.
Espero que este post sea de su agrado y útil para su día a día, emocionada y feliz de compartir con mi familia de Hive.!!!!
Gracias infinitas a la comunidad de Hive que me ha dado la oportunidad de compartir parte de mis conocimientos.
Las fotos pertenecen a: .https://pixabay.com/es/images/search/hierbas%20y%20especies
https://pixabay.com/es/photos/a-base-de-hierbas-t%C3%A9-la-infusi%C3%B3n-3504948/