Como algunos de ustedes sabrán, sufrí una leve lesión la cual tuve que tratar con ayuda de médicos y profesionales, no es nada grave pero si muy desagradable, es por ello, que el doctor me recomendó tomar un reposo de mínimo 5 días, el cual pienso cumplir para asi poder acelerar el proceso de curación.
Mientras tanto me enfocaré especialmente en mejorar las capacidades fisicas de mi alumnos, enseñarles skills nuevas e implantarles rutinas mas exigentes para que progresen más rápido. Hoy faltaron un par de alumnos pero asistieron los más perseverantes. Entre ellos podemos contar a Marco Alejandro, el menor de todos es un chico el cual esta entrenando calistenia con permiso de su representante, aunque le guste hablar mucho de anime y videojuegos sorprendentemente le llamó mucho la atención la calistenia hasta el punto de entrenar cada día sin falta, la chica que pueden ver en las fotos se trata de Angely, ella empezó a entrenar calistenia buscando generar una mayor fuerza y ponerse en forma para luego practicar pole dance, es una chica muy agradable y disciplinada. Por último tenemos a Rafael, ya llevo un tiempo entrenandolo y ha progresado notablemente, últimamente le he estado enseñando a hacer muscle up y perfeccionando la técnica de flexiones a una mano, tiene muy buena fuerza y capacidad física además es muy solidario y buen amigo. Entre todos hicimos una pequeña rutina de Jalón con ejercicios como Dead hang, dominadas y dominadas australianas.
Espero pronto estar compartiendo con ustedes el progreso de mis alumnos estaré entrenandolos lo mejor que pueda para que tengan un buen desempeño.
Sin mas que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la próxima!
As some of you may know, I suffered a slight injury which I had to treat with the help of doctors and professionals, it is nothing serious but very unpleasant, that is why the doctor recommended me to take a minimum rest of 5 days, which I plan to comply to accelerate the healing process.
In the meantime I will focus especially on improving the physical capabilities of my students, teach them new skills and implement more demanding routines to progress faster. Today a couple of students were absent but the most persevering ones attended. Among them we can count Marco Alejandro, the youngest of all is a boy who is training calisthenics with permission of his manager, although he likes to talk a lot about anime and video games surprisingly he was very interested in calisthenics to the point of training every day without fail, the girl you can see in the pictures is Angely, she started training calisthenics looking to generate greater strength and get in shape to then practice pole dance, she is a very nice and disciplined girl. Finally we have Rafael, I've been training him for a while and he has progressed significantly, lately I've been teaching him to do muscle up and perfecting the technique of one-arm push-ups, he has very good strength and physical capacity and he is also very supportive and a good friend. Between all of us we did a pull routine with exercises like Dead hang, pull ups and Australian pull ups.
I hope soon to be sharing with you the progress of my students, I will be training them the best I can so they can have a good performance.
Without more to add I say goodbye, stay tuned for the next post. Until next time!
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