Ayer fue un día muy movido y lleno de actividades. Desde bien temprano salí para un curso de bombas de desplazamiento positivo, el cual es parte de la especialización que la empresa donde trabajo, PDVSA, me está enviando a realizar, donde he obtenido mucho conocimiento.
Después del curso, llegué a la casa y compartí con mi bebé y mi hijo. Un poco más tarde llegó el agua 💧 en los apartamentos donde vivo y nos encargamos de llenar todos los tanques. Ya en la tarde-noche, después de haber realizado casi todas las actividades de mi día, me hice un tiempo para entrenar.
La disciplina es la clave del éxito, y sigamos trabajando duro cada día para mejorar.
Comencé mi entrenamiento practicando un poco de handstand one arm, que la última semana no tenía mucho control y esta semana le daré un poco más de tiempo ⏱️ a ese elemento. Luego me centré en el front lever y la plancha, que son los objetivos principales. Aunque fue una rutina corta, me pude mantener activo y cumpliendo con mi entrenamiento lo mejor posible. Practiqué un poco las pull up de front a touch, que es algo complicado y no la tengo limpia aún. En plancha solo realicé aguantes de plancha straddle y tuck avanzado.
Este entrenamiento lo considero una activación del cuerpo para lo que se viene esta semana.
Me disculpo por la baja calidad de las fotos ya que era de noche y no tenía iluminación 🙏🏼.
Somos SWC, nos vemos en el próximo post.
Yesterday was a very busy day full of activities. Very early on I went out for a course on positive displacement pumps, which is part of the specialization that the company where I work, PDVSA, is sending me to take, where I have gained a lot of knowledge.
After the course, I came home and shared with my baby and my son. A little later the water arrived 💧 in the apartments where I live and we took care of filling all the tanks. In the evening, after having done almost all of my day's activities, I made time to train.
Discipline is the key to success, and let's continue working hard every day to improve.
I started my training by practicing a little handstand one arm, which last week I didn't have much control and this week I will give a little more time ⏱️ to that element. I then focused on the front lever and plank, which are the main targets. Although it was a short routine, I was able to stay active and complete my training as best as possible. I practiced the front-to-touch pull ups a little, which is a bit complicated and I don't have it clean yet. In the plank I only performed straddle plank holds and advanced tucks.
This training is considered an activation of the body for what is coming this week.
I apologize for the low quality of the photos since it was night and there was no lighting 🙏🏼.
We are SWC, see you in the next post.
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