Cómo les comenté en el vídeo, llevaba tiempo sin realizar este entrenamiento, de igual manera siempre trato de estar activos con esta rutina. Siempre trato de mantener mi actividad aeróbica, mi condición física, mi resistencia para los entrenamientos y poder bajar un poco más de peso.

Al momento de realizarlos sentí que no podía terminar de hacerlos todos, ya que como tenía tiempo sin hacerlo estaba un poco complicado, seguiré esforzándome para mejorar y seguir avanzando.

Los ejercicios realizados fueron los siguientes:

• Combinados Navales.
• Elevaciones de Rodillas.
• Elevaciones de Rodillas hacia el codo.
• Paracaídas combinados con Burpee.

Estos ejercicios son los que realice en mi entrenamiento de cardio, sin bastante efectivos para fortalecernos y para las competencias, ya que aumentan tu resistencia, por eso siempre recomiendo hacer cardio y mantenerte activo, trotar, hacer burpee, son ejercicios bastantes efectivos para nuestro cuerpo y así nos podremos estar más fuertes. Gracias por ver y leer mi post, espero les haya parecido informativo este post, espero les haya gustado. Sin más nos vemos en una próxima oportunidad.