Eu acabo fazendo isso meio sem querer. Fico com uma jarra ao meu lado durante o dia e vou tomando água. Por preguiça ou costume, acabei só tomando água junto com refeições ou pelo dia mesmo (com exceção do café e do mate). Não sei indicar bem em que, mas sinto que me faz bem manter essa prática.
RE: O desafio dos 8 copos de água diários.