명상 깊이에 따른 단계

안녕하세요.. 명상 관련 간략하게 단계별 깊이에 대해 올려봅니다.
명상은 간단하지만, 쉽지많은 않습니다. 경험이 없는 경우에는 2~3 단계도 힘들겁니다.. 힘든 이유는 명상에 들어가면.. 평상시 모르고 지내던 생각들이 무수하게 많다는걸 알게됩니다.

아래와 같이 명상 깊이에 따른 단계별 올려봅니다.

명상 단계별

1. 안정적인 심신 상태
2. 편안한 마음 상태
3. 한가지 생각이나 상, 호흡에 몰입된 상태,
4. 2단계에서 몰입했던 하나의 개체가 없어진 공한 느낌
5. 그 개체를 관찰하던 관조자 조차도 사라진 상태(완전히 다 사라진 상태 또는 어떤.. )
6. 그 없어진 상태에 자각만이 남은 상태(있음도 없음도 아니오, 글이나, 생각으로도 표현 안되며.. 체험 필요..)
7. 자각 조차도 없어진 상태.. (예약된 죽음 후 깨어나기)

3~6: 생각/감정 없는 상태

00 편안함, 자유, 평화, 기쁨, 즐거움, 환희, 원더풀, 이상한, 천국, 나는 신이되어~ ^^

명상의 종류가 많은데.. 보통 두가지 정도로 보시면 수월하것 같습니다.
마음의 생각/감정을 비우거나, 마음의 생각/감정을 챙겨 보거나,..
생활하실때는 사물과 사람을 분별과 판단없이 보는 연습하시고, 조용한곳에서는 마음을 깨끗히 청청하게하는걸 추천해봅니다.^^
고맙습니다!