周五上午我去公司上班,中午我决定回家办公,到家后午休了一会,然后继续办公。没有吃午饭,到了下午感觉有些饿。我先把孩子接回家,等孩子吃完晚饭,给孩子布置好作业,然后我就出去吃点东西。吃什么好呢,思考了半天我决定去吃夜市炒面,我来到一家烧烤店,要了一份炒面,备注不要辣,少油少盐。上次来这家店吃过,当时感觉还不错。我剥了几颗大蒜,然后就端上来了。
这家烧烤店的烤肉不需要单独点,后厨烤好后围着转,谁需要就放几串。我要了几串烤牛肉,烤羊肉用来补充蛋白质。烤牛肉还可以,烤羊肉有些不行,感觉肉嚼不烂。还有就是这家烤肉有些太咸了,我喝了好几杯水。炒面味道确实不错,但依然比较咸,吃完回到家后喝了一大杯水。之前去别的地方吃烤肉也是吃完口渴,是哪种嘴里打了蜡的口渴,无论喝多少水都不解渴。这家店只是正常口渴,喝水能够缓解,看来这家店没有用太多科技与狠活。
周四公司活动晚宴上我吃的比较多,周五晚上又去吃烤肉和也是炒面,连着两天大餐,感觉体重要飙升了。接下来几天要开始控制饮食了,晚上尽量不吃或者少吃。而且夏天来了,尽量减少去外面吃饭的次数,要注意饮食卫生。控制饮食要坚持下去比较耗费意志力。