Die Inspiration zur #100DayChallenge hat mich der @byebyehamburgers gegeben. Die Herausforderung ist 100 (einhundert) Tage ein Vorhaben durchzuziehen und dies auch öffentlich zu dokumentieren. Das Ziel ist es, aus der eigenen Komfortzone auszubrechen und sein Leben zum Besseren zu wenden.
Quelle: Pexels
Zeit für Veränderung
Ich höre jetzt schon einige Steemianer raunen: "Nicht schon wieder eine Challenge! Echt jetzt, ist das nötig?" Nun, als erstes stelle ich mich selber dieser Challenge und möchte euch erläutern warum. Ihr seid aber herzlich eingeladen mit zu machen wenn ihr wollt.
Jeder Mensch kommt mal an einem Punkt bei dem dieser sagt: "Ich muss mich ändern damit mein Leben und meine Zufriedenheit sich zum Positiven verändert." Man hat sich in seiner Komfortzone sich so richtig gemütlich gemacht ist aber mit sich selber aber immer noch nicht zufrieden. Um dies zu ändern muss man die eigene Komfortzone verlassen, doch das fällt den meisten sehr schwer und kann zuweilen schmerzhaft sein. Das heißt sich von Gewohnheiten verabschieden und eingespielten Verhaltensmustern überwinden ohne aufzugeben, doch wie geht man dies am besten an?
Die Herausforderung
Sich täglich zu Motivieren um eine persönliche Veränderung zu erreichen und das über 100 Tage ist nicht einfach. Wenn man darüber spricht, dann setzt man sich automatisch sozial unter Druck und das ist durchaus positiv gemeint. Somit wissen Menschen aus eurer Umgebung über deine Transformation Bescheid und fragen sich und dich, wie weit dein Fortschritt ist. Das kann man z.B. über ein App am Smartphone oder in einem Social-Media Dokumentieren und zurecht stolz seinen Fortschritt präsentieren.
Durch diese anhaltende Motivation und Zuspruch aus der Community fällt das durchhalten leichter. Vor allem bei Rückschlägen, denn diese gehören zu so einem Unterfangen natürlich auch dazu. Dann gilt es sich aufrappeln und die Endtäuschungen weg zu stecken und das geht am besten durch die Analyse des Rückschlags. Vielleicht seid ihr nicht mal selber schuld oder ihr brauchtet dringend eine Auszeit. Mit anderen Worten; geteiltes Leid ist halbes Leid und am nächsten Tag gelingt es wieder.
Quelle: Pexels
Meine Motivation
Da ich in den letzten Jahren zu einem regelrechter Couch-Potato mutiert bin und ich merke, dass meine Kondition sehr nachgelassen hat. Ich machte mir schon vor einiger Zeit den Vorsatz, dass ich mehr Sport machen soll. Es kam bis jetzt nicht wirklich dazu, außer ein paar Fahrradausflüge und dann hatte es sich aber auch damit.
Dann las ich auf Steemit den Daily-Blog von @byebyehamburgers und wusste, dass diese Vorgehensweise, wie Jo es macht, meine Motivation für mein Vorhaben positiv beeinflussen wird. Er hat sich selber eine #100DayChallenge gestellt und sich selber dabei mehr Sport und Aktivität verschrieben und berichtete darüber täglich. Dazu kommt noch der Life-Hack von @followmikecee, den ich als Barometer und Messlatte meines Erfolges der #100DayChallenge nehme und meine Etappenziele damit abgleiche.
Macht mit!
Ich lade dich herzlich dazu ein bei der #100DayChallenge mit zu machen und deine persönlich Transformation während den 100 (einhundert) Tagen hier auf Steemit festzuhalten. Ich nominiere mit Absicht niemanden, denn jedEr soll dies aus freien Stücken mitmachen und eine Veränderung für sich wollen.
Es muss nicht zwingend Sport oder eine Diät sein, es kann auch was sein was du in 100 Tagen schaffen willst wie z.B. Programmieren oder Zeichnen lernen oder eine neue Arbeitstechniken aneignen oder einfach mit dem Rauchen aufzuhören. Halte deinen Fortschritte, Eindrücke und Rückschläge (gehören auch dazu) hier auf Steemit mit dem Tag #100DayChallenge fest und wir unterstützen uns gegenseitig für unser persönliches Ziel.
Die Regeln
- Schreibe täglich, aber min.einmal wöchentlich, einen Bericht oder mache ein Video zu deiner #100DayChallenge und deren Fortschritt und poste dies auf Steemit.
- Der Post muss den ersten Hashtag #100DayChallenge haben.
- Schreibe im ersten Post zur deiner #100DayChallenge was dein Ziel und deine Motivation ist.
- Es wird niemand nominiert, da die #100DayChallenge für alle sehr persönlich motiviert ist.
- Füge unter jedem #100DayChallenge Post diese Regeln hinzu und verlinke auf dein ersten #100DayChallenge Post.
Footer & Banner Markdown Code (copy 'n' paste)
[
](https://steemit.com/created/100daychallenge)
Wenn du mich und alle anderen bei der #100DayChallenge unterstützen willst, dann gib doch ein Upvote, Resteem und schreibe deine Meinung in den Kommentaren. Weiter kannst du meinen Vlog hier unterstützen und ich kann dadurch besseren Content generieren.
